泡腳小妙招——助您逼出體內濕氣？

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事業都極為不利。下面為大家介紹幾種泡腳的方法，助您逼出體內的濕氣。

艾葉

取艾葉30~50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈去艾葉，將煎出的藥液倒入小腳盆內，雙腳在裡面浸泡。此法每晚進行1次，以臨睡前為佳，每次浸泡15~20分鐘，一般連續浸泡3~5次為佳。

生薑

將生薑放入水中大火煮沸，小火熬10分鐘，即可。將部分倒入盆中對入冷水致45度左右，開始泡腳，水溫下降了再加入姜水，一般泡10-15分鐘，略微出汗最好，泡腳過程中也可對腳底進行按摩，效果會更好哦。

紅花

準備50克左右的紅花和艾葉，用一個紗布把他們包起來或者用一個紗布袋把他們裝起來，放到鍋內加上水用大火煮開後，再用小火煮五到十分鐘，把水倒到盆里就可以泡腳了。泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果下身出汗上身不出說明腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者薑糖水。

藿香

夏季濕氣重，暑濕進入人體容易引發多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長時間加熱可使藿香中的揮髮油揮發，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時進行足部按摩，可除暑濕。

花椒

用手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去掉。

注意：泡腳時水溫以40～45攝氏度為宜，水要浸過腳踝，時間20～30分鐘。

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