如何去管理好自己的情緒？
愛是光
愛是光
彭佳慧
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調整好你的高度，去做適合你的，你喜歡的事，只要是真心的喜歡，那兒就是你的舞台，你可以盡情的跳舞，世界是自己的，與他人無關。
如何進行自我情緒的管理？
說到自我情緒的管理，其實一切情緒的皆源於心態，心態很大程度上決定了你的情緒。因為已經發生的事情或即將要發生的事情都不在我們的掌控範圍，我們唯一可控的就是我們的心態，而心態直接會影響到你的情緒。
「請給我力量，接受那些我無法改變的；給予我勇氣，改變那些 我可以改變的；賜予我智慧，看清這兩差別。」聖經中這句話其實也就是種情緒的管理。
就拿吃葡萄來說吧，一般會有三種情況：一碗葡萄，有的人先挑好的吃，有的人先挑壞的吃，有的人順手拿到哪顆就吃那顆葡萄。這三種情況分別就代表著三種不同的心態。第一種人他吃的每一顆葡萄都是碗里最好的那一顆，第二種人是把好的留到最後吃，往往是當他把認為最壞的吃完的時候，好的也已經變壞了，第三種人順其自然。很顯然，第一種人的態度是可取，積極向上；第二種人顯然是得不償失的，就算有好的，他也不會及時享受，第三種人倒也不失為瀟洒，隨心所欲，因為他不在乎，事實上生活中只有能讓你感受的壓力才能成為壓力，感受不到的壓力就跟沒有壓力沒有太多區別。
生活中往往還有一種人，就是喜歡抱怨，這種情緒常常是最可怕的，因為這是一種惡性的循環，越抱怨越糟糕，你的生活會陷入一團糟，而且到最後你身邊的人都會躲著你，離你離得遠遠的。比如炒菜炒糊了，既成事實了，你一通抱怨又能改變什麼，反而是讓自己白白生氣一場，更甚者把自己做錯的事情抱怨到別人的身上，那結果就更可悲了，她將會推走她身邊所有的人，終將孤家寡人一個。你應該想：糊就糊了，倒了不就一個菜嗎，生氣一場吃了這盤菜也補不回來呀。這樣想是否就舒服多了呢？
還有一種人喜歡挑剔別人，要知道人與人相處都是相互的，人挑剔別人，別人自然也會挑剔你的，不是什麼原則性的大問題就不要去較真，因為你的挑剔會讓人感覺到非常的不舒服，沒人會認為你的挑剔是種講究的。其實，在這種挑剔的背後往往是心眼小，容不了人，這種人心態往往是不太好的，或者曾經承受過別人如此的待遇。你就應該這樣想：別人要是這樣待我我一定會很不高興的，或者說我這樣待別人，別人以後也會這樣待我的。這樣想是否可以讓你有所改變呢？
生活中有時不可避免的發生一些不好的事情，怎麼辦呢？悲傷並不能改變什麼。你可以大哭一場發泄掉你鬱積的情緒，但切不可沉浸在這種情緒里去。事緩則圓，這個世界就沒有什麼過不去的事，迅速去找事情做，讓你沒有任何餘力和空餘的時間去傷感，找你喜歡的人，去做你喜歡做的事，社會支持也很重要的，相信你的朋友和家人一定會陪在你的身邊一起幫你共渡難關的。這時一定要想自己現擁有的一些美好的東西，它會是支持你走下去，你可能失去了一部分，但決不會是你的全部。
還有一種人就是對自己的要求過高，往往將挺好的日子過苦了。賣茶葉蛋的未必就不如造原子彈的快樂。調整好你的高度，去做適合你的，你喜歡的事，只要是真心的喜歡，那兒就是你的舞台，你可以盡情的跳舞，世界是自己的，與他人無關。
其實，一個人大部分的時間都是在平淡無奇中度過的，今天過了，明天，明天過了，後天，一天一天的就這樣過著，沒有什麼好，也沒有什麼不好，日子過得如同白開水。其實你完全可以自己去樂子，約上朋友吃個飯；看個電影；做個烘培；學做一道新菜等，這一切都會讓你很愉悅的，試試看吧！
學會去放鬆自己的心情，不要讓外界的因素來影響到你，時時保持一種輕鬆的狀態，我們做任何事情都會得心應手，學著讓煩惱情緒過期，快樂的情緒自然會回到你的身邊！
學會管理好自己的情緒，做一個開心的人，調節好你的心情，讓你的一舉手、一投足、一顰一笑、你身上的每一個細胞都滋生出喜悅來！
※我生命中的某些懸而未決，我該真誠對待，認真解決你們
※曾經珍惜的朋友，怎麼沒了呢？
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