每天早上這樣吃一點點，瘦18斤夠不夠！

檸檬水以一杯檸檬水讓你的消化系統醒來，還可以試試泡上一杯綠茶然後加入檸檬片。

放棄乳製品

無乳糖早餐早餐中注意不要含有任何奶油和酸奶、牛奶。Megan Fox在孕後就使用了完全拒絕乳製品的方法來減肥。無乳糖的早餐會讓你整天都不擔心脂肪。

早餐瑜伽瑜伽動作中的扭動能夠幫助身體排除毒素，大量的扭轉和拉伸的動作還能幫助你醒來，每天只要20分鐘就可以。

用熱帶水果榨個汁　　菠蘿和木瓜盅都含有蛋白酶，能夠消除身體的腫脹，而且能夠加速消化身體內堆積的食物，早上用木瓜、菠蘿、椰子榨個汁，能夠保證你上午身體都在消化。

千萬不要用口香糖　　只要你不用口香糖，兩頰的腫脹就不會到來，這不僅是因為口香糖會讓你吞下更多空氣，許多口香糖含有的糖醇會讓你更容易發胖。

多喝水！多喝水！多喝水！水可以幫助排除身體內的毒素和多餘的鹽，讓自己保持多喝水的狀態，會讓水腫不再光臨。

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