米芾的《自敘帖》暴露了學書法的一些秘密

米芾(fú ˊ)（1051年－1107年），北宋書畫家。初名黻(fú ˊ)，字元章，時人號襄陽漫士、海岳外史，自號鹿門居士。北宋著名書法家、鑒定家、畫家、收藏家。米芾原籍襄陽（今屬湖北），後定居潤州（今江蘇鎮江）。召為書畫學博士，擢禮部員外郎。因其衣著行為以及迷戀書畫珍石的態度皆被當世視為癲狂，故又有「米顛」之稱。

米芾能詩文，擅書畫，精鑒別，書畫自成一家，創立了米點山水。集書畫家、鑒定家、收藏家於一身。他是「宋四書家」（蘇、米、黃、蔡）之一,其書體瀟散奔放，又嚴於法度。《宋史·文苑傳》說：「芾特妙於翰墨，沈著飛，得王獻之筆意。」

米芾《自敘帖》釋文：

學書貴弄翰,謂把筆輕,自然手心

虛,振迅天真,出於

意外。所以古人書

各各不同，若一一

相似，則奴書也。其

次要得筆，謂骨

筋、皮肉、脂澤、

風神皆全，猶如一佳

士也。又筆筆不同，三字

三畫異；故作異。

重輕不同，出於

天真，自然異。又，

書非以使毫，使毫

行墨而已。其渾

然天成，如蒓絲是

也。

又得筆，則

雖細為髭發亦圓 ；

不得筆，雖粗如

椽亦偏。此雖心得

亦可學，入學之理在

作字，必懸手，鋒抵

壁，久之，必自得趣也。

余初學先寫壁，

顏七八歲也，字至

大一幅，寫簡不成。

見柳而慕緊結，乃

學柳《金剛經》，久之，知

出於歐，乃學歐。久之，

如印板排算，乃慕

褚而學最久。又慕段

季轉折肥美，八面

皆全。久之，覺段全繹

展《蘭亭》，遂並看《法

帖》，入晉魏平淡，棄

鍾方而師師宜官，

《劉寬碑》是也。篆

便愛《咀楚》、《石鼓文》。

又悟竹簡以竹

聿行漆，而鼎銘

妙古老焉。其書

壁以沈傳師為

主，小字，大不取也！大

不取也！

米芾《自敘帖》釋文：

學書貴弄翰,謂把筆輕,自然手心虛,振迅天真,出於意外。所以古人各各不同，若一一相似，則奴書也。其次要得筆，謂骨筋、皮肉、脂澤、風神皆全，猶如一佳士也。又筆筆不同，三字三畫異；故作異。重輕不同，出於天真，自然異。又，書非以使毫，使毫行墨而已。其渾然天成，如蒓絲是也。

又得筆，則雖細為髭發亦圓 ；不得筆，雖粗如椽亦偏。此雖心得亦可學，入學之理在作字，必懸手，鋒抵壁，久之，必自得趣也。

余初學先寫壁，顏七八歲也，字至大一幅，寫簡不成。見柳而慕緊結，乃學柳《金剛經》，久之，知出於歐，乃學歐。久之，如印板排算，乃慕褚而學最久。又慕段季轉折肥美，八面皆全。久之，覺段全繹展《蘭亭》，遂並看《法帖》，入晉魏平淡，棄鍾方而師師宜官，《劉寬碑》是也。篆便愛《咀楚》、《石鼓文》。又悟竹簡以竹聿行漆，而鼎銘妙古老焉。其書壁以沈傳師為主，小字，大不取也。

從米芾的這段學書經歷自敘，我們可以得出他學書的以下秘密：

第一、執筆輕，手心虛，這樣做的好處在於書寫靈活，有意外之趣。（學書貴弄翰,謂把筆輕,自然手心虛,振迅天真,出於意外。）

第二、學書觀念：不複製古人，不做古人書奴，因為「古人各各不同」。

第三、要懂用筆筆法，字跡要「骨筋、皮肉、脂澤、風神皆全」。

第四、用筆點畫有意追求變化，即使是「三」字的三橫畫也要有變化，輕重變化要自然；要把有意的變化處理的很自然，追求渾然天成之美，不然就顯得很做作。這是一個學書的難點。

第五、中鋒用筆，細如髮絲亦圓。

第六、懸腕作書，筆鋒要抵住紙面，這又是一個難點要點。

第七、學書順序：

學書由沈傳師開始到顏真卿、到柳公權；沈傳師筆跡瘦，後改學顏，補點畫枯瘦的不足，後又改學柳公權，彌補結字鬆散的不足，後又改學歐陽詢的原因是不滿足於僅僅學習柳公權，而是向柳書的老師歐體學習，追溯柳公權書法的由來。米芾學歐書時間長了以後，發現了學歐陽詢出現了過於工整呆板的弊病，又改學褚遂良的用筆結字變化多端以補不足，他對褚遂良學的最久。

又學習段季展轉折肥美、用筆八面具備的優點，從段季展又上溯學王羲之《蘭亭序》，並把學習範圍擴展到歷代法帖，學習魏晉書法的平淡天真，並上溯學習師宜官等人的漢隸，學習《咀楚》、《石鼓文》等大篆，並學習簡書。

學書順序隱含的學書要訣是：從懸腕楷書大字開始，轉益多師，汲取老師的優點，並及時糾偏；為了超越老師，追根溯源，向老師的老師學習。由專到博，從近代上溯到篆隸。

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