醫生告誡：早上空腹再餓，也不能吃這些食物，當心是「慢性自殺」

現代的年輕人越來越不注重飲食健康，以至於好多飲食習慣都是錯誤的，甚至對身體危害很大。早上剛起床飢腸轆轆，急需填飽自己的肚子，這時不管看見什麼食物，第一個想法就是趕緊吃下去再說，已經顧忌不到吃了對自己到底有沒有問題。但是長期積累下來的經驗告訴我們，空腹時有很多食物是需要遠離的。

空腹不能吃香蕉

雖然香蕉含有大量糖，可以用來補充能量，但是香蕉中同時含有大量的鎂。吃過之後使血液中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的癥狀。所以空腹的時候不能吃香蕉，特別是孕婦、司機。

空腹不能吃糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌，足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾。

空腹不能喝蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，長期如此會導致胃酸過多，增加得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的風險。建議在飯後一到兩小時後再喝蜂蜜為宜。

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