醫生警告，這6類人群若還不注意生活習慣，糖尿病早晚要來找你

目前國內患糖尿病的人越來越多，糖尿病的問題也引起了大眾的普遍關注。對於已經患糖尿病的人，則需要積極控糖。而對於還沒有確診糖尿病，屬於糖尿病後備軍的朋友，則需要積極預防糖尿病。那麼哪些人屬於糖尿病的後備軍，或者說哪類人群更易患糖尿病呢？

我們先來簡單了解一下，糖尿病的發病：

1型糖尿病的發病與自身免疫和遺傳有關，2型糖尿病的發病與基因缺陷和遺傳有關。1型糖尿病和2型糖尿病都有較強的遺傳性，尤其是2型糖尿病，它的遺傳性更強。

因此，如果家族中有人患2型糖尿病，那麼我們就需要特別注意了。 雖然糖尿病的遺傳性較強，不過好消息我們遺傳的並不是糖尿病本身，而是這種易感體質。如果後期多注意生活習慣，是可以有效避免糖尿病的發生。

因此，容易患糖尿病的高危人群，主要有以下6類：

1、糖尿病前期

這一類病人屬於半隻腳，已經跨入了糖尿病陣營，隨時就有轉變為糖尿病的可能。

如經常測得空腹血糖偏高，為6.1-7.0mmol/L之間，高於正常人，卻低於糖尿病人群的血糖水平。 因此，如果你屬於這一類人群，就一定要特別注意飲食和運動。

2、家族有糖尿病者

這一類雖然沒有糖尿病前期風險那麼大，但同樣屬於高危人群。上面我們已經提到，糖尿病有較強的遺傳性。如果家族中有糖尿病人，那麼就意味著我們屬於糖尿病易感體質。到了一定40歲後，隨時都有爆發糖尿病可能。

3、肥胖

這個是2型糖尿病發病的一個很重要的原因，肥胖會加重胰島負擔，導致胰島功能衰竭，爆發糖尿病。

怎麼判斷自己是否肥胖呢？

計算自己的BMI值即可，BMI=體重/身高/身高，參照下圖，看看自己是否為肥胖體質。

4、年齡超過40歲

40歲以後，人體的各種機能都可以走下坡路，胰島功能也不例外。因此過了這個年齡階段，就需要特別注意生活習慣，經常查一下自身血糖水平，以防萬一。

5、高血壓、高血脂

我們經常提三高，說的就是高血糖、高血壓、高血脂。它們三個經常都是相輔相成。如果有了上面的兩個，那麼則一定要特別當心糖尿病。

6、其它

如熬夜、酗酒、吸煙、壓力大、缺乏運動、暴飲暴食等諸多不良習慣，都是誘發糖尿病的存在。

因此，養生君以為，想要遠離糖尿病，總的來說就是需要有一個良好的生活習慣。

最後，養生君祝大家能遠離糖尿病！

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