快告訴痛風的朋友，這些問題一定不能忽視

根據統計，目前我國痛風患者已超過1700萬人，且正以每年9.7%的增長率迅速增加。因為痛風屬於代謝性疾病，且治療痛風的藥物均存在一定的副作用。

很多患者不知道痛風的應該注意的事項，往往產生很多的誤區：

1.只要不吃含高嘌呤的食物就好

一般情況下，痛風患者們都認為痛風僅是嘌呤在作怪，所以只要不吃含有高嘌呤的東西就好了，其他的就隨便吧。其實不然，痛風從另一種方面來說，其實是一種"富貴病"，所以，患了痛風之後除了需要禁忌嘌呤外，還需要控制每日總能量的攝入，不能吃太多高脂肪、高蛋白的食物。

2.體重減輕就能預防痛風

有數據表明，50%以上的痛風患者體重超標，約3/4合併有高血壓或高血脂。所以，單純控制飲食是不夠的，減輕體重、治療並發疾病、避免使用利尿劑等尤為重要。另外，很多患者忽視了對甜食攝入量的控制，使體重失控，痛風發作在所難免。

患了痛風，最好在原來每天攝入能力基礎上減掉10%-15%，另外對於超重或體胖的患者來說，還應該減重。但減重不宜過快，不然也會引起痛風發作。

3.飲料、咖啡等利於尿酸的排出

痛風患者多喝水會利於尿酸的排出，能夠起到預防尿酸腎結石、延緩腎臟進行性損害的作用。但是，喝啤酒會使人體體內的嘌呤含量增高，從而引發痛風！咖啡等飲料也能通過刺激神經系用，從而誘發痛風！

4.迅速把尿酸降至正常

治療痛風時，患者常會急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常範圍。其實這種想法是不對的，尿酸水平的驟然降低有時反而會加劇痛風的發作。

治療痛風最好的方法就是食療法，下面介紹幾種比較好的食療方法：

1.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自著名醫書《千金方》。

方法：取余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。

將所有食材洗凈後切碎，加入適量的水放入鍋中熬1個小時，濾去渣，取汁飲用。每日2次，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

少數痛風患者在飲用余甘子淡竹葉茶治療痛風期間，也可能出現疼痛或痛風發作的現象，這是因為原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶溶於血中引發的現象，屬正常反應，除應及時對症消炎止痛外，不應中斷飲用，隨著服用的時間延長，痛風發作會越來越輕，最終尿酸會恢復正常水平。

2.槐花五加皮蒸饅頭：槐花五加皮具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素，把槐花和五加皮研磨成粉，一起加入麵粉中蒸饅頭吃，可以很好的清除體內垃圾，降低尿酸，預防身體痛風疾病的存在。

3.山藥刺玫果粥

煮粥的時候，裡面放山藥和刺玫果，粥中含有大量的鹼性物質，有助於提高嘌呤代謝物的消化，很適合尿酸高的人吃。

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