吳式太極拳之挽弓射虎

一、釋名

狀如挽弓射箭而得名。

二、動作接上式

1、挽弓：腳步不變，腰向右轉，帶動雙手擺向右腰側，俯掌，目視東方。吸

2、射虎：重心前移成右弓步，雙手隨腰一起向前往上攥拳打出；右拳虎口向下，高與肩齊；左拳虎口向上，高與胸平，兩拳拳眼相對；右臂直伸微屈，左臂彎屈成90度夾角，橫於胸腹前。目視正東。呼

三、口訣

彎弓射虎勢，蓄勁如放矢，兩拳是重點，發勁在腰力。

註：此口訣來自鑒泉老譜。

四、要點

兩拳擊出時，身略往前傾，但不可過度。頭需上領，肩不可聳。

五、用法

1、化打（打法）：設對方用拳打我，我即用左拳壓下其手，用右拳反擊對方太陽穴。

2、化發（推法）：設對方抓握我雙腕，我即坐身後撤，含胸，將兩手像挽拉弓弦一樣，挽至右腰側，對方來，則將其向後拋出；對方不來（此時對方雙臂已被我帶直），我則將雙手向前推送而出，則對方臂不能彎而被我發出。注意，推送時左橫（橫臂），右反（反拳）皆是拿對方手腕和僵直對方手臂用的，練時須細心研究與體察。

3、搓發（推法）：設左手扶對方右臂，右手搭對方肩頭（或插在對方腋下），發放時只需將手虛握成拳，並邊搓便將手臂內旋，使拳眼向下，即可將對方發出。值得注意的是，搭肩搓臂勁勢須微微下壓；插腋搓送勁勢須微微上捧。

六、功效

本式動腿較少，主要是腰、雙臂與兩拳。增加臂、腕力量，鍛煉腰脊發力強度。

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