現在的人飲食不節制，有錢了什麼都吃，大魚大肉啤酒應酬不斷，時間一長，嘌呤攝取過量，體檢時就發現尿酸偏高了。高尿酸已經成為「第四高」了。我一個朋友就是體檢的時候查出尿酸高，時間過去了3年，感覺身體好像也沒有受到太大影響，也沒有變成痛風，所以也沒有忌口繼續吃吃喝喝。

專家指出：沒有癥狀的高尿酸不代表沒有產生危害。高尿酸對人體的影響不僅僅是關節痛那麼簡單，高尿酸血症會引起腎結石、慢性尿酸性腎病，將增加腎功能衰竭的危險。

尿酸升高是痛風前的一個階段，簡單來說，並非每一個尿酸升高都會轉變為痛風，所以在病情演變之前，如果能合理控制飲食，便能有效降低尿酸，從而預防痛風的發生。

1）對於尿酸升高的，可以多飲水，也能促進尿酸的排泄。

2）出現痛風發作的時候，一定要限制肢體活動，有利於恢復。

3）控制飲食是預防痛風最重要的方式，很大一部分患者通過飲食控制即可預防急性痛風的發生。

高尿酸其實要治療不難，還可以食療，在日常喝茶之餘還可以把尿酸高治好了，很多人卻不知道，還苦苦尋醫。

5種植物泡水喝，簡簡單單降尿酸，遠離痛風！

先說菊苣根，它是一個很神奇的食物，認識它的人不多，但是功效卻是很顯著，是一種葯食兩用植物，被我國藥典收錄，中文習稱菊苣。味微苦、咸，涼。有清肝利膽、降尿酸之功效

葉子部分可以做菜，根部可以入葯，常與梔子、葛根、百合、桑葉四種植物一起配比製成菊苣梔子茶，此方最早見於《千金要方》。

以上材料取晒乾烘熟材料各5g，煎水飲用即可。每天3次左右，趁溫熱服用，可沖袋泡茶。

這道中藥製成的茶中，每一種成分都對降低尿酸有幫助。

百合中含有少量秋水鹼，秋水鹼是臨床用於降尿酸的主要成分，這道茶直接拿百合泡，不經過化學工序，對人體無害。梔子中的梔子苷成分能夠降低血清尿酸水平，而且還具有抑菌抗炎的作用，緩解痛風發作。其餘材料在臨床中常被用於痛風治療，是治療中醫辨證中常用藥物，對治療痛風效果好。

七天綠色降酸，天然無副作用

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5種中藥熬煮成茶，每天喝2杯，3天就可以降尿酸，堅持下去效果更明顯。當尿酸下降到正常的水平，繼續飲用才可以避免複發。這5種組成的菊苣梔子茶，不僅可以自己煮，也可以直接買成品，更加方便，省去煮茶的1個小時。

日常要避免劇烈運動，飲酒過多，進食太多高嘌呤食物，過度肥胖。堅持食療茶飲，相信會有意想不到的效果！

最後，再次重申，要管住嘴巴，這三樣東西千萬別再吃了！

忌口高嘌呤食物：動物內臟、海鮮魚卵、濃湯肉汁。

小心酒精飲料：忌口啤酒與黃酒，紅酒相對好一些。

少喝飲料：少喝含有高果糖漿的碳酸飲料、果汁軟飲料。

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