人到中年必脫髮？守住你岌岌可危的髮際線，只需一招

GIF

隨著年齡的增長，額頭的髮際線也越來越高。有的人甚至提前脫髮頻頻，使得自己疲憊之態或老態凸顯。究竟是哪幾大幕後高手在操縱著脫髮呢？面對這些高手，我們又該拿出哪些方法來對付它們呢？

GIF

脫髮的根本原因及應對方法

1、幕後黑手——腎陰虛

癥狀：頭髮大量脫落，並伴有黑眼圈或眼袋加重，晚上起夜（起來尿尿）的次數增多；

口乾，喝水量增多，經常口腔潰瘍，胸口煩熱難以入睡，睡著後盜汗；

還有睡著後踢被（踢掉被子，雙腿伸到被子外面），容易疲憊腰酸。

應對方法：買一斤黑芝麻、一斤黑豆、一斤綠豆每天將這三樣寶貝各抓一小把，放在冷水裡浸泡8個小時，然後放入豆漿機里，榨成豆漿。

豆漿倒出來後，晾到可以喝的溫度時，每喝一杯就加入一小勺蜂蜜，攪勻一起喝。喝豆漿的當天，腎陰虛的相關癥狀就會得到改善。堅持一個星期，癥狀幾乎會消失。

時間不夠充足的上班族，可沖栗滋軒黑芝麻核桃粉代之。腎虛脫髮的朋友和想保養腎的朋友，應該長期堅持喝。還要每天按揉左右腳的太溪穴各15分鐘補腎。

2、幕後黑手——貧血

癥狀：頭髮大量脫落，沒有脫落的也變得枯萎而沒有生氣。整個人面色萎黃沒有血色，經常伴有頭暈乏力，視力變得沒有以前清楚，月經量減少，肌膚乾燥。

應對方法：買一斤紅棗、一斤黑芝麻、一斤黑豆榨豆漿方法同上，只是每次要把紅棗先去核，再跟豆子黑芝麻一起放入豆漿機中榨豆漿喝。每天按揉左右腿的三陰交和足三里各10分鐘補氣血。平時也要注意給肌膚補水，每周敷2-3次濱趣補水蠶絲面膜，幫助皮膚煥發青春活力。

3、幕後黑手——缺鉀

癥狀：頭髮大量脫落，四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消失嚴重者出現呼吸困難。神志淡漠，目光獃滯，嗜睡，神志不清。噁心嘔吐，腹脹，腸麻痹。心悸，心律失常。

應對方法：一日三餐炒菜時，應選擇添加鉀的食鹽。平時多吃香蕉，香蕉裡面含鉀相當高。每天用茶葉泡茶喝（茶葉中含有大量的鉀綠茶、花茶、烏龍茶、普洱茶皆可），還要多吃海帶、 鮮蠶豆、土豆山藥、菠菜、莧菜、紫菜、黑棗、杏、杏仁、核桃、花生、青豆、黃豆等，多喝一些營養粉，如栗滋軒紅豆薏仁粉，可改善四肢無力、噁心嘔吐、睡眠不穩等。

4、幕後黑手——脂溢性脫髮

癥狀：還沒到大量脫髮的年齡，頭髮卻已驚人的速度脫落。並伴有頭髮油膩，一天不洗就黏糊糊的耷拉在腦袋上，顯得很髒的樣子。非常容易起頭皮屑，頭部也容易瘙癢。

應對方法：選用去屑洗髮水，天天洗頭，保證頭皮的透氣性和乾淨性。每晚用生薑榨汁，塗抹整個頭部，然後戴上浴帽睡覺。堅持一個月，就會長出毛茸茸的新頭髮。

5、幕後黑手——雄性激素分泌過於旺盛

癥狀：頭髮提前脫落，伴隨有乳房發育不起來，比較小。月經不調，時少時多，時間也不規律，有時候好幾個月都不來。上唇有細小的鬍子，心煩氣躁，脾氣急，容易生氣發悶。

應對方法：每天喝一杯無糖黃豆漿，或是用黃豆煮粥吃。因為黃豆中含有的大豆異黃酮，可以令激素變得平衡，改善以上癥狀。

6、幕後黑手——肝腎兩虛

癥狀：平時用腦過度，特別愛操心，特別愛琢磨事，事無巨細都要親力親為。

表現為頭髮逐漸大量脫落，眼睛乾澀，聽力減退，或伴有耳鳴。腰膝酸軟，口乾，煩躁，或鬱悶，胸中有一股無名火，總想找人發脾氣。

臉上色斑增多，特別是兩頰，肌膚顏色發暗沒有光澤度有時候腦袋暈暈乎乎的不清爽。

應對方法：一斤黑芝麻、一斤枸杞、一斤黑豆、一斤核桃。榨豆漿的方法同第一條。每天按揉左右腳的太沖、太溪穴各10分鐘補肝腎。

7、幕後高數——梳頭不當

有的人長期用尼龍梳、塑料梳子來梳頭，這樣做的結果是損傷自己的頭髮。

因為這種材質的梳子會讓頭髮起靜電，變得毛毛糙糙的。最好是選用木梳、玉梳、牛角梳、砭石梳等材質的梳子。

選擇時要注意，梳子的齒不能太尖銳，梳子齒太尖銳會損傷毛囊，造成脫髮。齒尖宜選用圓滑流暢的為好，梳頭時從發梢開始逐漸往髮根的方向梳理開來，把脫髮的根數降低到最少。

如果擁有一頭長髮，每天梳頭時從髮根處開始梳理，極易導致頭髮打結，然後就是梳理不開，頭髮被扯斷。梳頭動作不要過於猛烈，要輕輕的梳。豆漿可以參考第六條喝。

如何預防脫髮、正確調理

前期的干預與調理是關鍵

毛囊對頭髮的生長、脫落起著決定性的作用。雄激素分泌過多，即會堆積在毛囊周圍，壓迫、堵塞毛囊孔，阻礙頭髮正常生長，甚至對毛囊有毒性作用，導致毛髮中毒、枯萎、脫落。

但毛囊一旦壞死脫落，就不會再生，只能通過植髮改善。因此，預防脫髮一定要儘早！

調整飲食

首先，均衡飲食，保證足夠的營養來源。其次，多攝入優質蛋白，它是頭髮的助長劑，如：魚類、蛋類、奶製品、豆製品等；富含胱氨酸的食物可幫助頭髮生長，如：黑芝麻、玉米等。但飲食不宜過於肥膩、辛辣、重口味。

心情愉悅

脫髮與精神因素也關係密切，情緒波動大或是憂鬱，會影響體內激素的分泌，心態平和是防治脫髮的重要因素。

頭皮按摩

每天梳頭就是很好的辦法，這樣可以促進血液循環，刺激頭髮生長。

選對梳子

尼龍梳子極易產生靜電，應盡量避免。相比之下，桃木梳和豬鬃頭刷比較好，不僅能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

選對洗護用品

要少用全化學成分的洗髮水，儘可能選擇一些富含人蔘、三七、何首烏等具有滋補功效的洗護產品。

注意飲食的營養,不要偏食,不要飲酒過量,要常年堅持多吃穀類、蔬菜、水果、魚類及多喝水,少吃甜食。

頭髮分界線不要長期不變

頭髮分界線不要長期不變。因為頭髮分界線的頭皮直接暴露在陽光下,容易晒傷,如果長期不改變位置,就容易脫髮,露出一道頭皮。經常變換髮縫位置,不僅可防止這種現象,也可使頭髮均勻受光。

合理選擇發梳

最好不要用尼龍和塑料的發梳。因它們與頭髮摩擦時,會產生靜電效應,靜電會經發乾傳往髮根,到達頭髮發育的重要部位--毛乳頭,並與頭髮的異性電相作用,引起放電,使髮根萎縮。長期如此,會引起脫髮。

洗完頭髮,用干毛巾把水分盡量吸掉,然後用吹風機吹至半干,再使其自然干透。如果不吹至半干,等其自然乾燥,那麼頭髮長時間處於濕的狀態,很容易滋生細菌,產生異味,出現頭癢和生頭皮等現象。尤其是長發、多發的人更要注意。

葯補改善掉發

1.川穹

川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管，促進血液循環，使頭髮具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭髮健康。

川穹還是婦科常用藥品，有活血順氣的作用，但也不能多用，尤其是身體有出血現象的人不適合服用，如女性經期。來經期的女性應注意飲食，忌辛辣、寒涼的食物，並建議在經期期間使用緹妍堂洗護清潔液來清潔私處，預防婦科炎症。

2.枸杞

枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗髮水，可防止脫髮。枸杞還有增強免疫力和提高呼吸道抗病能力的作用，這無疑十分適合鼻炎患者多食用。當鼻炎發作時，不妨用緹妍堂蛇膽噴劑來緩解癥狀。

3.丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀，並能促進毛髮黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等癥狀。

丹參還有治關節痛、關節炎、跌打損傷的功效。有以上病症的朋友在家中還可多備些薈欣福保健消痛貼，疼痛時貼一片在患處，能減緩疼痛。

4.當歸、何首烏

市場上很多洗髮水都含有這兩種物質，提到防脫髮，大家可能最先想到的可能也是當歸和何首烏。當歸可做成粥、湯等食用來改善血液循環，增加血液輸送養分；何首烏具有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用，可治療脫髮，平時可泡茶喝。

此文非常重要，您的朋友也需要！別忘了發給他們！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！