艾灸養生就灸這幾個穴，讓健康從春天開始
導語
春生萬物，養生重在「生」，「春生夏長秋收冬藏」是自然界亘古不變的規律。春生萬物，養生重在「生」，人體陽氣也順應自然，向上向外疏發。
俗話說一年之計在於春，錯過了春季的養生必定會影響下一個季節的健康，四季養生有個承上啟下的作用。
《黃帝內經》有載：
「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。」
調理肝經，養補肝血
春季對應五臟中的肝，對應五行中的木，此時肝經當令，所以春季養生重在養肝。
每到春季，皮膚就容易出現乾燥、過敏、長斑，身體容易出現疲乏勞累，是因為肝血瘀滯所形成的，疏通肝膽經絡可以很好的改善，所以我們要在春季抓住養護膽肝的機會。
春季艾灸肝經上的一些穴位可以控制肝陽上亢侵擾脾胃，亦可提升肝陽以振情志，達到溫肝陽、益肝氣，養肝陰、滋肝血，疏肝利膽的作用，讓肝氣處於一種平衡狀態以助陽氣正常生髮。
在艾灸命門、大椎、腎俞、神闕、關元五大基礎穴位的同時，可以適當調配肝經上的肝俞穴、太沖穴和期門穴來激發肝經原氣，調節肝陽，促進肝經氣血的正常運行，可緩解乃至消除春天易犯的睏乏，肝臟，眼部，筋骨和傳染過敏等疾病。
1
命門穴
命門穴位於第二、三腰椎棘突間。是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。具有通調陽氣、宣散解表的作用。
2
大椎穴
大椎穴為「諸陽之會」，有解表通陽，補虛寧神的作用。
3
腎俞穴
腎俞穴與腎臟相應，而為之俞，有益腎固精、清熱利濕的作用，能夠調腎氣、強腰脊、聰耳目。
4
神闕穴
神闕穴位於臍中，是人體生命之門，灸之溫陽救逆、開竅醒神，具有健運脾胃等作用。
5
關元穴
關元穴位於臍下三寸處。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。
古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。有培元固本、補益下焦的作用，凡元氣虧損均可使用。
6
肝俞穴
肝俞穴是肝氣輸注的部位，為治肝要穴。肝俞穴具有疏肝利膽，理氣明目的作用。
7
太沖穴
太沖是足厥陰肝經的原穴。肝俞配太沖，有平肝潛陽，清熱明目的作用。
8
期門穴
肝俞配期門，有清利肝膽濕熱、健脾疏肝的作用。
過敏性鼻炎、感冒、哮喘
1
過敏性鼻炎
無論是鼻炎還是過敏性鼻炎，都是外邪內伏為因，而正氣不足為本，這是很符合在冬天受寒，在春天而發的規律的。
艾灸穴位：
通氣穴位：印堂、太陽、迎香穴，灸感深達鼻腔；
再加這幾穴固本：大椎穴、肺俞、神闕穴、關元。
２
感冒
主要可以灸大椎、肺俞、風池、風門。
背部穴位可以使用隨身灸艾灸，30分鐘左右。
其實經常艾灸的人是很少感冒的，因為身體正氣逐漸充盈，這個在灸了一定階段後就會有體會。
３
哮喘
艾灸宣肺理氣，化痰定喘灸定喘穴、膻中穴、肺俞。
哮喘加風門、外關，熱喘加大椎、曲池；痰多加中脘、豐隆穴 。
注意艾灸的五個禁忌
1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
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