別亂花錢了？僅需幾味葯，膝關節炎、腰腿痛再也不犯！大家都在用

近日來，氣溫大幅下降，雖然寒風呼呼的吹，卻依然擋不住妹紙們愛美的心，寧願少穿幾件衣服，顯得美麗「凍人」，也不願穿太多，看起來很臃腫，於是一到冬天很多妹紙們都紛紛患上了關節炎，儘管「老寒腿」是一種多發於中老年人的疾病，但隨著時代的改變，近年來到醫院看關節炎的年輕人越來越多。

很少有人知道自己為什麼腿會疼，於是常常聽見這類患者提出各種各樣的問題，比如：

1、我又沒有受傷，怎麼關節就無緣無故的疼？

2、不是說腫了應該熱敷嗎，怎麼越敷越腫呢？

3、膝關節疼難道不應該帶護膝嗎？

膝關節炎的誤區要清楚：

誤區一：膝骨關節炎是"老人"病

儘管膝骨關節炎是一種關節「老」毛病，但關節炎的患者群不再局限於老年人。

過度使用、受傷、肥胖、慢性病、體質虛弱、缺乏運動、基因遺傳等，會讓關節軟骨出現磨損的時間提前，使人未老關節先衰，越來越多的年輕白領開始成為關節炎的「常客」。

誤區二：運動會加速膝關節老化

合理運動可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，有效降低老年人膝關節炎的發病幾率，減少疼痛。有膝關節問題的老年人應避免劇烈運動和負重活動，而選擇對膝關節損害小的運動。如游泳、騎車、慢跑。老年人堅持慢跑可增強關節韌帶的彈性、關節運動的協調性。但老年人跑步不能太快、不能強度過大。

我們可以吃什麼？

老年人存在陰血虧、陽氣虛、氣滯痛、寒凝冷的基本特點。因此針對多數老年人的膝關節疼痛，陽和湯是最佳選擇（當然，因人而異）。

陽和湯如下：熟地黃 30g、鹿角膠 9g、白芥子 6g、肉桂 3g、姜炭 2g、麻黃 2g、生甘草 3g ；50多歲的何先生就因此吃了很多苦頭。一年多前，何先生在和朋友一起打完羽毛球回家後，發現自己的腿隱隱作痛，一段時間後，他發現自己的腿越來越無力，也疼得更厲害了。到醫院一檢查，竟是膝關節炎，大家都讓小王平時多多鍛煉，可一動腿更疼。但是不能因為怕痛就不動，上次聚會知道了個泰 致 肖 消 痛 貼，大概一個月左右，膝關節炎遠離了他。經過了很多年的時間表示，大部分以上的人群用過之後都恢復了。其製作方法已被納入非物質文化遺產保護名錄。

和散步一樣，爬樓梯也是最經濟的日常鍛煉方式。很多患有關節炎的人都認為：當感覺關節酸痛、不靈活、彈響、腫脹時，就去爬樓梯、爬山，這樣可以讓關節恢復靈活，緩解疼痛。

我想告訴大家的是：以上這種想法大錯特錯!

即使是膝關節正常的人，長期爬樓梯或者是爬山，都有可能對膝關節造成嚴重損傷。對本來就患有關節炎的人來說，還把爬山、爬樓梯當成運動，更無疑是把自己往醫院裡送。

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