這幾種食物是降血壓的良藥，每天吃一點，讓你遠離降壓藥

高血壓，高血脂成了現在的常見病，每三個老年人中就有一個患此病的。而高血壓也會引起很多的併發症，是老年人身體健康的一個極大隱患。現在高血壓也逐漸趨向於年輕化，三四十歲的人，都有很多患上此病的，給病人造成很大心理壓力。其實我們生活中的這幾種食物就是天然降壓藥，常吃他們就能自動降壓：

1.獼猴桃

想降血壓要先降血脂，獼猴桃有清熱利尿，活血化瘀，降低膽固醇，降低血脂的功效。對於有心腦血管疾病的人來說，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

2.芹菜

芹菜中含有大量的膳食纖維，有清熱解毒，利尿消腫，平肝降壓的作用，常吃能幫助高血壓病人控制血壓。

3.洋蔥

洋蔥是我們常見的食物，能促進消化，殺菌消炎，降壓降脂的作用。

4.綠豆

綠豆有清熱解毒的作用，也有降低血壓的功效，它是高血壓患者最好的食療食物。

5.香菇

香菇屬於菌類，是很好的營養品。香菇中含有香菇多糖，天門冬素等多活性物質，有降血壓，降血脂，降膽固醇的作用。有心腦血管疾病的人 多吃，有有效緩解病症。

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