坐月子常熬這兩款湯喝，補腎滋陰奶水更營養，小病小痛遇你繞道走

先上個成品了。

寧可食無肉，不可飯無湯。

茶樹菇是一種富含營養的菌類，有新鮮的，也有乾貨。

燉湯的話，我是比較喜歡用乾的。

1. 排骨一條，砍段，泡洗乾淨。

鍋內加入清水，適量料酒，幾片姜，加入排骨，煮開焯水，撈起洗凈浮沫。

2. 鐵棍山藥一節，切大塊。

茶樹菇一小扎，剪除根部，泡半個鐘，清洗乾淨。

姜，幾片。

3. 燉盅注入水，加入所有食材。

蓋上蓋子，隔水燉2個小時。

4. 關火前幾分鐘開蓋調入適量鹽。

茶樹菇排骨湯就可以喝了。

馬蹄蓮藕燉排骨

茶樹菇老鴨湯

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