艾灸治療腰酸腿痛取穴和方法

臀部經絡堵塞，摸上去老是涼涼的，可不是好事。

打通臀部經絡是治腰腿痛、婦科病的根本

一般中醫大都懂得，只要是遇上腰腿不好的病人，都先給他們打通臀部這個區域。先在疼痛的部位用幾根艾條熏二三十分鐘，一邊熏一邊拍打，然後再塗上潤滑油，如果嚴重的話再用大的拔火罐拔一下，雖然很疼，但做完之後，腰腿馬上能靈活很多。

許多有婦科病的人，臀部外側這一區域基本都不通，冰涼涼的，特別是有痛經、卵巢囊腫、子宮肌瘤的人，而當你用艾灸將這個部位疏通後，再去配合食療補足氣血就能很快治癒。

有一位患子宮肌瘤的女士，一開始覺得臀部艾灸麻煩，於是只是不吃寒涼的食物，多吃補血、補腎的食物，每天晚上泡完腳後按摩腳上的子宮反射區，堅持20天後，月經的量正常了，但做B超檢查，子宮肌瘤並沒有明顯縮小。

後來她下決心將兩邊的臀部徹底灸透，灸的時候她就說，感覺整個人特別舒服，半個月後B超複查，子宮肌瘤明顯縮小。而且臀部灸透後，小腹覺得暖和多了，腰酸也改善了好多。

臀部：最易積堵的部位

原因有四：

1、小時候生了病，總會在臀部扎針（這絕對是童年的陰影啊）。臀部經常接受肌肉注射定會直接受傷。

2、最主要的還是現在的人活動少了，整天坐著，會造成血脈瘀堵。而且經過臀部的經絡，如督脈、膀胱經、膽經，皆為陽經，陽經受損定會寒涼。

3、臀部處軀幹部最低的位置，又臨近盆腔，體內若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地。

疏通臀部經絡，坐灸省事還高效

可以說，臀部溫度提升1度，婦科疾患能少好多。用艾灸行氣活血、祛寒散濕，疏通經絡效果倍好，坐熏方法很簡單，不用找穴位，把艾條點燃放在帶孔的椅子下，就可以暖到整個屁股。

臀部會陰穴是任脈的重要穴，是調經健腎大穴；長強穴是督脈的起始穴，有強壯全身陽氣的功能。督脈通過長強穴聯絡任脈的會陰穴。坐灸直接熏到這兩穴，還能溝通任督二脈，壯一身陽氣。另外，坐灸能很好地熏到八髎穴，這個治療婦科病的要穴。

長強穴：

中醫學有「病在上則治在下」的說法，坐灸就是適合於這種理論的療法，皮膚不好、肥胖的女性使用時，能夠改善生理而自然地減肥、皮膚也變的光滑。

現代人的體質，大多屬於下焦部位寒濕氣重的，而這種體質最容易導致男女科的難治病。艾灸除寒濕，是一般的方法比不了的。

坐灸的方法

方法：坐灸時，把點燃的艾條放在帶孔的凳子下，調整好距離後，用被子包圍住裸露下半身，或穿著短內褲坐灸就可以了。

坐灸凳里一般放2-3節艾條，耐熱情況因人而異。

艾灸時長：30分鐘到一個小時。

坐熏的可能身體反應：下體會排出一些分泌物等多樣灸後排毒反應，因人而異。

坐灸注意事項

1.坐灸時艾條選擇很重要，因為會陰部皮膚嬌嫩敏感，如果選用的艾條質量不佳，煙味過嗆，反而會直接傷害身體。

2、如果不想再弄個坐灸器，將隨身灸直接墊在會陰部或者肛門位置，靈活加長時間，也同樣能起到很好的效果。不過也要選擇品質好的灸器，有的灸盒外面裹有塑料，遇高溫會產生致癌物質，一定要謹慎。

3、不建議在寒濕氣重的地方進行，不只是坐灸，就是平常的艾灸也一樣！所以，想圖方便，在馬桶上灸是不可取的。

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