濕氣不除百病生？路邊1小草，一吃就好！不花冤枉錢，為家人存！

北京中醫醫院李國鋒教授

千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入面。隨著人們生活水平的逐漸提高，現代人生活處在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，這樣四季不分明的生活環境，容易讓我們的皮膚開合功能下降，身體的抵抗力也會越來越差，容易導致體內濕氣堆積，從而引發心腦血管、高血壓、脂肪肝等疾病。下面讓我們探討一下如何將濕氣從我們的身體里趕出去吧！

以下幾種是濕氣重常見的癥狀

1、肥胖，而且減肥之後很容易就反彈。

2、阻礙脾胃氣機，出現食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症。

3、口乾、口苦、口臭或是身體有異味。

4、頭沉，無精打采。

5、眼袋下垂，身體浮腫。有時會影響腎的利尿功能，從而導致全身浮腫。

6、腰腿關節疼痛。

7、大便稀黏腥臭，拉不盡。

8、女性會有白帶增多、陰部瘙癢等症。

9、濕氣可以阻滯經絡關節，引起關節疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重並且附著難移等癥狀。

如果上述癥狀你有2到3點符合的話，很不幸的告訴你，你已經跨入了「濕人」的行列了！濕氣對人的傷害沒有看起來的這麼簡單，中醫臨床表明，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因為濕氣內阻，氣血失調、紊亂所致。對於濕氣，我們必須重視起來，祛濕刻不容緩！

常吃這些食物，濕氣不再有

1、吃荷葉除濕

中醫還會用荷葉進行除濕，把荷葉作為藥物，吸取其中的芳香物質，對化濕、利濕有很好的功效。獨特的香味，能幫助體內的食物進行轉化，進而能幫助身體排出濕氣。

2、吃蒲公英除濕

在中醫看來，通過吃一點蒲公英對除濕有幫助，春天蒲公英生長，採摘一點回家食用有益健康。中醫會推薦患者食用蒲公英，對瀉火除濕、改善濕熱癥狀非常好。

3、吃馬齒莧除濕

在平時，還可以吃一點馬齒莧調節保健身體，幫助除濕，馬齒莧具有疏肝理氣、健脾的作用，能起到較好的消腫作用。食用馬齒莧也要多加註意，這是因為馬齒莧屬於性寒食材，孕婦不宜多食，會容易造成滑胎的發生，無疑很危險。

濕氣嚴重者的「救星」

在這裡特別提醒大家，祛濕的食療方法有緩解之效，但沒有治癒之效。很多方法都只能起到輔助治療的作用，並不難從根本上徹底的解決濕氣問題。所以祛除濕氣需要更為科學的方法。相信大家都知道，西藥長期服用不僅會產生副作用，更可怕的是人體對藥物產生依賴，一旦停服，後果不堪設想，所以不建議使用。相對來說，中醫療法歷史悠久、安全沒有副作用、標本兼治，使用方便。

中醫認為，濕氣乃萬病之源，現代人的各種疑難雜症和慢性病都源自於濕氣，以膏-滋調治人的濕氣病變，常可收到良好的祛濕效果。目前濕氣治療較多的是服用膏-滋調理法，膏-滋作為傳承千年的健脾祛濕，消腫排毒的傳統療法，通過三煎三榨，把名貴藥物的精粹濃縮，可以長期保存、隨身攜帶。其中最值得一提的就是肖家傳承百年代表——肖-?淑 ?之 ?清 ?濕 ?飲?，服用後完全被器官吸收，通過調節身體機能，達到清除體內濕氣，恢復精神起色的效果。目前已被國家食葯監局檢測備案，可以放心使用，並且被身邊許多中醫專家同仁的認可，收效良好。現在已經被眾多濕氣患者所推崇和選擇，其在網上也可以找到。對於國內的患者現在足不出戶就可以通過郵寄收到，而慕名而來的外國友人，郵寄起來卻相對困難。

日常生活中有哪些祛濕小妙招呢？

1、艾葉泡澡

艾草是很常見的一種植物，但它卻是一種具有很高的藥用價值的植物。艾草是極陽的性質，可以有效的去除體內的濕氣和寒氣。所以身體濕氣重的朋友可以採用艾葉泡澡的方法來達到祛濕的目的，一般來說，每周用艾葉泡澡一次就可以了。只要長期堅持，不僅可以有效的祛濕，同時也可以去除體內的寒氣，改善身體的其他不適癥狀。

2、熱水泡腳

每天用熱水泡腳也是一種有效的祛濕方法，但是這一點大家在冬天的時候還可以做到，但是在炎熱的夏季就很難了。可是夏季是濕氣最重的季節，因此要更加註意這一點才是。一般來說，每天用40度左右的熱水泡腳就可以了，如果體內的濕氣比較嚴重，那麼可以在熱水當中加上一些生薑，這樣效果就比較強了。

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