不起眼的它，卻是胃病患者的「救星」，經常吃一點，胃一天比一天好

胃病是許多胃部疾病的統稱，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、暖氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。市白領生活狀態，很容易與飲食不當、生活不規律、精神緊張等形容詞聯繫到一塊，如果你再有抽煙、酗酒的惡習，你的胃將最先受到傷害。胃最怕餓一頓、撐一頓，當餓的時候胃酸分泌多，對胃粘膜的傷害大，而當胃吃太撐的時候，胃酸分泌不夠，引起消化不良等問題，自然就出現胃酸、胃脹、胃痛的癥狀。

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好，目前也沒有治療胃病的特效藥。因此，對於胃病，治病的良方就是靠「養」，俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該是在三分治的基礎上進行。所以，要治好胃病，只能注重生活中的點點滴滴，注意胃的保養，讓其慢慢恢復健康。

蒲公英有著「天然抗生素」之稱，它是一味抗「炎」良藥，尤其對胃炎之「炎」有佳效。而現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 。平時可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶，對防治幽門螺旋桿菌、養胃暖胃都有不錯的效果喲。

早上7點到9點，是胃經當令的時刻，也就是養胃的好時機！這個時間段，氣血流經胃經，一定要讓胃開始有條不紊地工作。所以，我們要吃好，否則容易氣血不足，並患上胃疾。山藥是葯食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：「山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。」山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。

紅薯屬健胃粗糧，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、等營養價值，具有延緩衰老、補中、和血、暖胃等養生功效，多吃紅薯能預防疾病，使人「長壽少疾」。

運動能夠調節我們的機體，提升免疫能力，促進各個組織器官的正常功能。而且運動也能促進腸胃的蠕動，加快食物的消化，減輕腸胃的負擔，促進血液系統的循環。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附著於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有維生素和果膠，具有解毒、預防癌症的功效。可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，還能增強肝、腎細胞的再生功能，對治療胃病有著重要的輔助作用。

研究表明，不良的情緒會造成胃酸分泌過多，嚴重的會導致胃潰瘍。微笑是給脾胃最好的禮物，常笑可以消除不良情緒，達到梳理肝氣的效果，最後通過肝來影響到脾胃，促進脾胃的運行。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！