提醒：長期月經量少要當心，堅持吃點它，活血調經防卵巢早衰

月經是女性健康的晴雨表。當月經異常時，不少女性朋友表示什麼都不要，只求月經正常，希望月經每個月都能準時來，然後正常地走。尤其是年輕女性，極易出現月經不調的情況，其中月經量少較為常見。而卵巢與人體中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12-13歲左右開始動作，到40歲左右開始走向衰老，而在這段期間中，卵巢可能會因為各種損耗而造成卵巢受損，提前衰老。正常的月經量大約在20-60ML，月經量的多少和體內的性激素水平和子宮內膜局部，卵巢保養的環境有關。當然，雌激素缺乏也可能造成月經量減少。那麼月經量少該怎麼辦呢，可以吃什麼來調節？

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被認為是女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。對卵巢也是非常有好處，常喝能很好的滋潤身體，促進排毒，預防早衰。

茯苓葯食同源，在古代是皇室御用的貢品，可以保養女性的卵巢，給卵巢提供滿意的養分。它蘊含大量的營養物質及對肌膚健康、營養有獨特功效，可加快皮膚細胞代謝，為細胞提供能量，經期常吃還能促進卵巢排毒。

女人就應該對自己好點，讓你感到生活的魅力和內涵，細細的品味生活！夏季或秋季採摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花，氣味清香的為佳。用沸水沖泡後代茶飲用。月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不調和痛經問題，滋潤卵巢。

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。益母草，人們常把它稱作「為女人而生的草」，其具有活血調經、祛淤止痛、利尿消腫等作用，是治療女性月經病、產後病的重要藥物，也是卵巢排毒的好幫手！

通常來說，經血量少，是因為雌激素水平低。雌激素會刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會造成子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況，會影響日後受孕。不論是何種豆類製品，在調節和平衡雌激素方面都有很好的作用。當雌激素處於匱乏狀態，它能起到很好的補充作用，當雌激素過多，它就起平衡作用。

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