懷孕之後，准媽媽或多或少的都會出現上火的現象，臉上突然爆痘，口氣也「重」了起來，流鼻血、便秘等等，莫名其妙對著准爸爸發脾氣，讓准爸爸更是一頭霧水

為什麼會上火呢？

懷孕期間本來就屬於內熱 又加上內分泌系統被打亂了 雌性激素分泌增多，使得准媽媽易暴躁、起伏，沒有耐心所以一些准媽媽們會上火

准媽媽們應該如何祛除內火孕育健康寶寶呢？

梨

很有營養價值的水果，但是准媽媽也因為梨是涼性食物，對之望而卻步。孕期吃梨可以清熱解毒降血壓，還能夠滿足准媽媽和胎寶寶身體所需的各種營養元素。建議准媽媽吃梨的話，一天一個就夠了。同時也可以各種花式吃梨，可以選擇生吃，准媽媽不嫌麻煩的話也可以榨汁。 (准媽媽也不要貪吃 一天吃一就可以)

柚子

助准媽媽降火，緩解上火引起的口腔潰瘍，還能夠幫助准媽媽預防和治療孕期最擔心的感冒問題。孕期適量的吃柚子，促進准媽媽的食慾，增強胃腸的蠕動，促進消化，幫助准媽媽緩解一下孕期便秘的痛苦。豐富的維生素C也可以幫助准媽媽美容養顏，在孕期也能夠美美噠。

牛奶

覺得喝牛奶會上火。其實，牛奶並不會上火，反而有清熱解毒的功效，也能夠滿足准媽媽孕期所需要補充的蛋白質和鈣質，而且在孕期准媽媽幾乎每天都會喝一兩杯的牛奶來保證營養物質的充足，准媽媽「上火」除了自身激素的影響之外，也可能是飲食習慣或者生活習慣導致的。

西瓜

越來越炎熱，馬上到了夏天，西瓜也要隆重登場了。西瓜清涼可口，深受眾多的准媽媽的喜愛。西瓜確實是清熱消暑良品，大熱天來一塊也能夠消除准媽媽心中的煩悶。但是准媽媽吃西瓜也要適量，避免過多攝入糖分，同時冰鎮西瓜還是盡量少吃或者不吃，最好還是不要貪圖一時涼快。

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