出好血管、長壽命？80歲中醫告訴你，這樣才是最合理的！

餓肚子，就能餓出好血管、長壽命?方法餓對了，還真是這樣哦!

當代80歲中醫給出的中肯建議，「限食療法」這個東西不知道大家聽過沒有:就是通過限制飲食餐餐「不吃飽」來達到養生、保健的方法。這是魯賢昌老師一家三代人常年堅持的養生習慣。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

限食好處:

限食療法，一般將熱量攝入減至每日所需能量的60%~85%，但不致營養不良，直觀的感覺最開始就是吃不飽，但它對於血脂、血壓、血栓、心血管方面的保護作用已經有國內外各種動物、小樣本實驗結論支撐。

人體血液中有凝血系統和抗凝血系統，正常情況下它們保持著動態平衡，但是特殊情況下，比如血流變緩，凝血因子病變，血管損傷，導致凝血功能亢進或抗凝血功能削弱，就會打破這種平衡，使人處於「易栓狀態」。

而血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。在可變的流體依賴型中，血栓由不溶性纖維蛋白,沉積的血小板,積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。也就是我們平時說的血塊，如果堵在了血管流通，你知道會怎麼樣了把!

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，每天喝3杯茶，可以有效的輔助疏通血管，保證血液在血管里通暢的流動。

辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的衝撞。減少了血栓的形成。

知道嗎?我國有一個長壽鎮名為豐盛鎮，這裡的百歲老人多到讓人震驚。他們都或多或少的控制著自己的飲食，並且進行有氧運動。

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