泌尿系統有問題怎麼辦？關元俞穴可培補元氣，通調二便的各種問題

隨著現代社會的快速發展，男性泌尿系統的疾病呈現快速增長的趨勢，泌尿系統疾病會造成身體的多種不適感，這其中最常見的就是尿頻的癥狀，我們正常人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多即稱尿頻，由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。

尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病後體虛等，中醫認為尿頻的出現主要由於體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力而發。

想要改善尿頻的問題，我們可以藉助下面這個穴位的功效，關元俞穴，隸屬於足太陽膀胱經，位於身體骶部，當第五腰椎棘突下，左右旁開2指寬處，關」，交關，有聯絡之意，是人體交關之處；「元」，元氣；俞，輸注。穴為關髒的元氣輸注於後背體表的部位，故名。

從上面我們已經知道尿頻的癥狀是體質虛弱，腎氣不固造成，而刺激關元俞穴可培補元氣，通調二便，統領下焦氣血，調補丹田元氣，故可極大的改善尿頻的癥狀。

另外，按摩本穴還可以加速血液循環，對手腳冰冷、痛經等女性疾病也有一定的緩解效果，也是美容的常用穴位之一，刺激穴位時可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在關元俞穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

還可採用按揉的方式，用指腹按在關元俞穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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