孕34周：寶寶在肚皮上「舞蹈」

原標題：孕34周：寶寶在肚皮上「舞蹈」

新生兒護理

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孕34周

分娩有多痛

寶寶在肚皮上「舞蹈」

胎兒已經「擺」好了出生的姿勢，頭朝下的體位固定下來，此時想糾正胎位不太容易了。大部分胎兒的頭部已經下降入骨盆，緊壓在子宮頸口，也有的胎兒到分娩的時候才入盆。此時醫生會格外關注胎兒的位置，因為這關係到是否能自然分娩。

胎兒現在有比較規律的作息時間，在睡覺的時候可能會一動不動，不要擔心。只要在相對固定的時間感覺到胎動就可以了。

大多數准媽媽的腹部皮膚都比較薄了，胎動的時候很容易就能看到肚皮的變化，起起伏伏，有人把這形容為肚皮上的「舞蹈」，這大多是胎兒在踢腿。

宮縮—娩出寶寶的原動力

每位準媽媽都已經體驗過宮縮的感覺，到了正式分娩之後宮縮本質沒有多大變化，還是一樣的宮縮，只是更強烈、更密集了而已，因為更有力，所以你會感覺到一波波的疼痛，這叫作宮縮痛。

之所以會發生宮縮，是催產素在起作用，在臨近分娩的時候，催產素水平迅速升高，刺激子宮收縮，收縮的子宮催動胎兒向下運動，壓迫宮頸，迫使宮頸開口，當宮頸開口足夠大了，胎兒在宮縮的壓力下擠破胎膜，宮縮持續不停，繼續迫使胎兒進入產道，最後娩出。因此，可以說宮縮是娩出胎兒的原動力，儘管它會帶來陣痛，但是不應該懼怕它。

宮縮有自主性，每一次的宮縮都會經歷一個開始、高峰和減弱的過程，會自發的收縮和停止，每次宮縮最多持續不超過1分半鐘，到了宮縮最激烈的時候，兩次宮縮間隔時間可能只有2~3分鐘。如果宮縮持續不停，要及時就醫，持續的宮縮會造成胎兒缺血缺氧。

自然分娩到底有多痛

客觀上來講，分娩痛沒有那麼嚴重，可能你的想像遠超過實際情形。我們可以先看看自然分娩的疼痛到底是什麼樣的。

1痛。宮縮的時候會扯動韌帶、肌肉，這會讓你感覺到一種拉扯的痛感，主要集中在腹部，從上腹部逐漸向下腹部轉移，有的會延伸到背部、腰部。如果你有痛經的經歷，那麼這種痛跟痛經很像。

2憋脹。有很多的女性體會過月經來前腹部、腰部憋脹的感覺，有很多准媽媽在分娩時感覺到的陣痛不是痛，更多的是這種憋脹。

3酸。還有一些准媽媽在分娩的時候會感覺全身發酸，酸得怎麼樣都不舒服。

3種感覺都讓你不那麼舒適，但也不是難受到無法忍受。

自然分娩陣痛有它的特點，這些特點讓陣痛不是那麼嚴重。

1自然分娩痛不是持續的，痛一下，最多不超過1分半鐘，然後突然消失得無影無蹤，就像從不曾痛過一樣，中間你就可以休息一下。你可以想想，隔一段時間痛1分半鐘，並不是很嚴重。

2陣痛有規律，而且你已經掌握了，你知道你還能休息多長時間，過多久還會再痛，痛的時候你也知道還要過多久就不痛了，你也知道這種疼痛是肯定會結束的，一切都是可以預見的，所以你不會覺得那麼難忍受。

3總結，在下次陣痛來的時候你就知道怎麼應對了，自己可以把握的感覺也讓你放鬆一些。

4你知道分娩陣痛是有目的的，為了讓孩子儘快來到這個世界，因此在陣痛結束時，你將得到全世界最可愛的孩子。這種疼痛是帶著希望的，因此也是有意義的，讓你不會覺得那麼糟糕。

作者范 玲 : 北京婦產醫院產科主任、主任醫師

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