吃黃豆可以提高免疫力，還能降血壓，但這些人還是少吃比較好

黃豆是一種常見的食材，經常吃黃豆對人體好處多，黃豆具有調節激素的作用，並且能夠起到防治心血管疾病的作用，可以保護心腦血管的健康，並且能有效避免血管硬化，黃豆具有降血壓降血脂的功效，並且能夠提高免疫功能，可以維持身心健康，並且也有利於女性身體的保健，吃黃豆好處有哪些？

大豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。

大豆異黃酮，是輔助雌激素水平穩定的「調節器」，具有「遇高則抗，遇低則補」的雙向調節作用。在人體雌激素不足時，可以彌補雌激素的不足;在雌激素過多時，能限制人體內的的雌激素和其受體結合，抑制雌激素的作用。因此，對女性來說，黃豆可以是日常的「滋補品」。

大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

吃大豆的注意事項：

1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

3、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。

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