【每日一穴】玉枕穴：升清降濁

每日一穴

上期穴位為玉枕穴。現僅就最關愛身康體健的一個奇效穴位——「玉枕穴」作一介紹，以供參考。

所屬經絡：足太陽膀胱經

位置：在頭部，當前髮際正中直上5.5寸，旁開1.5寸。

功效：升清降濁。

主治：主目痛如脫，不能遠視，內連繫急，頭風痛不可忍。鼻窒不聞。

配穴：配大椎穴治頭項痛。

用法：

1、按摩：用大拇指指腹按揉玉枕穴，時間可為3-5分鐘。

2、艾灸：艾條懸灸時間10-15分鐘

                 艾炷灸時間 3-5壯

3、刮痧：用角刮法即傾斜45°角，輕輕刮拭至微微發紅或出痧就好。

養生建議

兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側後枕部，兩手食指按壓，然後叩擊玉枕穴，可以聽到類似擊鼓的聲音，一般擊24或36下就可以了。

每日一猜：

「後髮際正中旁開2橫指處即是」猜一穴位。

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