春夏換季吃什麼？這一道滋陰潤燥的蜂蜜燉雪梨一定適合你

春夏季到了，早晚溫差大，而且天氣也容易變得乾燥，最好就是吃一些比較滋潤的食物，而蜂蜜就是不錯的選擇。蜂蜜有很好的殺菌功效，平常多吃蜂蜜，能夠預防感冒，增強免疫力和身體抵抗力，讓身體保持健康狀態。

春夏季換季，天氣多變，人也容易變得乾燥緊繃，蜂蜜中含有多種多樣的氨基酸和維生素，用蜂蜜泡水喝還能滋陰潤燥，讓腸道活動更輕鬆。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，不僅能夠讓身體容易吸收，而且對於老人孩子來說，還能幫助回復體力。

今天小編給大家分享的這一道簡單又美味蜂蜜燉雪梨，蜂蜜和雪梨都是比較滋潤的食材，女生在春夏季多吃這一道蜂蜜燉雪梨，還能養顏嫩膚，為身體補充水分和營養。

材料：

雪梨——1隻

蜂蜜——適量

做法：

1、首先將雪梨洗凈後，用道將雪梨頂部的四分之一處切去，然後再用小刀將雪梨去核掏空備用。

2、準備好的雪梨盅放在小碗里，將適量的蜂蜜勺在雪梨盅內，加入適量的清水。

3、把雪梨的「蓋子」蓋上，用牙籤插在邊緣固定。把雪梨盅放在蒸鍋里。

4、蒸鍋放入適量的水，大火將水燒至沸騰以後，轉小火蒸50分鐘即可將雪梨盅取出。

5、最近把牙籤拔起來，剩下的只有雪梨和水都要吃掉。才能有滋潤的效果。

其實蜂蜜和水果類特別搭，除了做成蜂蜜燉雪梨以外，還可以選擇搭配柚子做成蜂蜜柚子茶或者是搭配檸檬一起腌制，同樣也很美味哦！平常自己DIY一些蜂蜜柚子醬和蜂蜜檸檬用來泡水，補充維生素C，還能達到美白的效果，愛美的小仙女們趕緊get起來吧！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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