為什麼說「春宜養肝」？如何養肝？
中醫所說的肝經是十二經脈之一。該經一側有14個穴位(左右兩側共28穴)，
很多人發怒時，會感覺兩肋位置脹痛。這是由於肝經從兩肋經過。
對於肝火旺的人，常拍打兩肋或者膽經，有助於清泄肝火肝經不通。
肝主筋，肝虛者，筋硬拉不開；肝熱 ,皮膚乾枯；長斑，肝風；
臉色青，肝盛好食酸味者，肝不足也，頭髮乾枯，肝傷也。
另外肝開竅於目，淚，為肝之液，如果眼睛經常乾澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不夠。
年紀稍大之後，眼花，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。
年輕人在手機上看東西多了，眼乾、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。
中醫講肝主木，而春天木氣生髮，順勢養肝，肝就會得到更好的長養。
那如何養肝呢？
肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。尤其到了春天，陽氣生髮才會擁有好身體。
早敲膽經——生陽氣
【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。
【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門
晚推肝經——睡眠好
【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
老百姓平時常說「火大傷肝」，「怒傷肝」，「肝火太旺」，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關係受到破壞。
「久視傷肝，久坐傷骨」適當開展體育活動，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
春天多聽聽音樂，郊遊、晨練、與朋友傾訴等，可疏肝理氣，調養情志，將胸中的鬱悶之氣排出，使肝氣舒暢。
