這些食物不僅是令人發胖這麼簡單，還會危害身體健康

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對於吃肯定是很多人愛好的事情了，尤其是看到一些色澤亮麗的食物，遠遠看上去都像是在散發著香味。可是有些食物吃多了不僅會讓你長胖還會影響你的身體健康。這些黑榜食物還是少吃為好。

燒烤類食物很多人都愛吃，可是吃多了真的有可能會致癌，因為燒烤的食物在高溫下進行會產生一種叫苯並芘的致癌物質。它會讓腎臟、肝臟擔負過重從而致癌。

腌制類的食物因為在腌制的過程當中會放很多的鹽，使食物裡面的鈉鹽含量增多，吃多了會致使腎的負擔從而讓高血壓的風險增加，還會危害胃腸道粘膜導致胃腸炎和潰瘍。

油炸食物所含有的熱量和脂肪極高，最直接的反應就是吃了容易長胖。長時間食用會致使糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

加工的肉類食品往往也會導致致癌，它裡面會含有一些亞硝酸鹽，吃多了會加重肝臟的負擔。

過多食用餅乾類食品會使人體肝臟負擔加重，影響身體的正常代謝行為。因為餅乾類食品裡面添加了防腐劑和反式脂肪酸，這種材料不僅熱量高而且營養成分低。建議大家盡量去買低溫烘烤和全麥餅乾。

碳酸飲料的成分大多是糖漿、二氧化碳和水等，喝多了會增加飽腹感，影響正常用餐。喝多了會導致齲齒和骨質疏鬆。盡量還是喝涼白開和熱水。

罐頭食品熱量過高並且營養成份在加工的時候就已經流失了，所以大家還是盡量選擇新鮮的食材比較好。

眾所周知的甜食會讓人發胖，影響正常的就餐和食慾，所以還是盡量剋制一下吃的份量和次數。

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