女人別傻傻的吃減肥藥了，多吃天然「減脂」食物，美顏瘦身兩不誤

想要減肥的愛美女性，不僅僅要控制飲食這麼簡單，日常減肥飲食搭配也是很重要的。你應該要知道的是哪些食物對減肥有所幫助。女人別傻傻的吃減肥藥了，多吃天然「減脂」食物，美顏瘦身兩不誤！

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。

皂角米深受廣大女性的喜愛，用來每天當早餐最好不過了，常吃它可促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外使肌膚水潤有彈性。皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，可以分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。冬瓜利水消腫，通便。荷葉鹼會強勢的密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，可以阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅刮油瘦身還兼具美容。對於水腫肥胖、濕胖，有很好的改善作用。紅豆薏米粉含有粗食纖維，不僅香甜可口，營養也十分豐富。每天一杯可以達到一個排毒的功效，加快體內的新陳代謝，而且還可以達到美容養顏的效果。

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