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有很多體式比如三角扭轉伸展式，在習練的時候身體會產生抗拒，但這個抗拒並不僅僅來自身體而是來自頭腦。因為你扭轉的將手落於地上，是處於一個不平衡的姿勢，所以頭腦在那個瞬間還無法接受發生了什麼狀況，那麼頭腦的想法就會傳遞給肌肉，所以你想往前，肌肉想讓你往回，然而你不給頭腦機會傳遞這個信號。可能我這樣描述，有些人還未必能夠完全明白。

那些看似非常高難度的瑜伽體式做起來非常難，你或者需要構造很奇特的身體，或者習練四五十年才能練到。但是我所尊敬的上師Guruji，能讓任何人進入到高級體式，因為他快速地抓住這個人的身體讓他進入，你還沒有來得及想你能不能做你就已經進入了體式。然而他不保持，因為等一秒鐘以後，信號傳遞給大腦，頭腦信號傳遞給了肌肉，肌肉就會抗拒，所以快速的進入，隨即鬆手。

      如果你做三角扭轉伸展式時，按照老師的做法你就會有一個清晰的概念知道肌肉的抗拒和頭腦的抗拒是怎麼回事，只要不要害怕摔倒。可以通過一次呼吸快速進入快速回來，然後你就會看到你的體式做得多到位。不要去想，一旦你去想，它就會阻擋你。瑜伽奠基人帕坦伽利認為，在瑜伽道路上的第一個障礙是身體疾病。因為身體疾病的存在，你就會害怕它變成某種障礙。一個人的體式非常好，但是他的脖子有點問題，當他進入的時候，他會想我的脖子會不會有問題。

      身體上的疾病有多種表現形式，只有在疾病的癥狀表現在外部的時候，我們才能夠看見它。很多時候疾病也有可能以一種隱藏的形式存留於我們的身體。比如你接觸了某種病毒，當病毒剛開始進入身體的時候，你並沒有發病，它在體內逐漸擴散開來之後，癥狀才開始顯現。有時候病毒會慢慢削弱你，可能你自我感覺沒有那麼嚴重，甚至認為已經痊癒。其實事實並非如此，它只是暫時被隱藏或屈服了，只要時機成熟它就又會回來了。

當你頭疼的時候，或許頭疼不是從頭部來的。可能是你吃了不新鮮的食物，肝臟產生不適，從而導致頭疼。往往此時很多人會吃阿司匹林，然後頭不疼了，但是疾病的根源還在，阿司匹林的葯勁一過，頭疼又來了，疾病只是被暫時壓制。所以在瑜伽習練不斷精進的同時，你也更容易去治癒那些以各種形式存在的疾病，這就是諸多瑜伽經典典籍里所提到的瑜伽理療。瑜伽可以治療那些能治癒的疾病，而且那些不能治癒的，它也會幫你去承受。所有大家做的體式，全都是屬於治療的過程。無論我們的身體狀況如何，或是疾病以任何形式在我們體內隱藏，先去治療它。只有當這個治療過程發生並且疾病被治癒後，才進入第二個練習的環節，就是增長身體能量。只要還有疾病存在，就比較難以向體內輸入能量。

我總是舉一個管的例子：一根很脆弱的水管，有些地方堵了，有些地方有漏洞，這時候你往裡面放再多的水都於事無補。身體也是這樣，如果它不在健康狀態，你給它輸入能量它只會變得更糟糕，因為它還沒有準備好。所以日常習練的所有環節都是處在某種治療階段，而身體的疾病很可能會成為瑜伽習練中的最大障礙，如果你沒有很好的去解決它的話。我認識一些人，他們患了不可治癒的疾病，但是他們往往是最優秀的習練者，因為他們照料好自己了。如果你關照了身體，身體同樣也會關照你；

如果你對瑜伽有所付出，瑜伽肯定也會回報你。

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