飯後反酸、燒心？警惕胃食管反流病，避開這些習慣，遠離食管反流

在日常生活中，有很多人飯後會出現反酸、燒心的癥狀，或者感覺胸口有異物甚至吞咽困難，如果有這些癥狀的人要注意了，可能患了胃食管反流病。

胃食管反流病是胃十二指腸內容物反流入食管引起燒心癥狀、黏膜損傷，按照是否導致食管粘膜糜爛、潰瘍，分為反流性食管炎及非糜爛性食管炎。胃食管反流也可引起咽喉、氣道等食管以外的組織損傷。

燒心和反酸是胃食管反流病常見癥狀。燒心也稱胃灼熱，一般在進食後1小時左右發生，躺下、彎腰或者劇烈運動都可誘發，食用過熱、過酸食物可使之加重；反酸一般在胸骨後燒灼痛發生前出現，部分患者可以在夜間入睡時發生，影響病人睡眠。還有其他癥狀，比如胸痛、反食、吞咽困難、吞咽痛；

如何治療胃食管反流病

調整生活方式

飲食要規律，切忌晚上睡前進食，一般睡覺三小時內不要進食；也不要暴飲暴食，過飽會增加胃內壓力，胃氣上流引起反流；情緒因素與消化道的分泌功能及運動有密切的關係。要戒煙戒酒，這些因素有的對食管、胃粘膜有損害，有的是增加胃酸的分泌。控制體重，減少癥狀的發生，預防疾病的複發；

藥物治療

抗酸劑：能夠中胃酸，降低胃蛋白酶的活性，可以減少胃酸性胃內容物對食管黏膜的損害。常用的藥物為質子泵抑製劑（PPI）和H2受體拮抗劑（H2RA），長期服用的話會產生便秘、腹瀉等副作用。

促胃腸動力葯：比如，甲氧氯普胺、多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。促胃腸動力葯可作為輔助用藥，尤其是適用於抑酸藥物治療不佳，或者有胃排空延遲的患者。

黏膜保護葯：常用的黏膜保護葯：硫糖鋁、鉍劑等。這類葯可以在食管黏膜表面形成一層保護膜，並且可以中和胃酸、吸附胃蛋白酶和膽酸，促進損傷的修復和癒合，但是臨床上一般不單獨用於胃食管反流病治療，通常聯合用藥。

預防胃食管反流病

高油脂和刺激食物

很多人喜歡吃高油脂和刺激性的食物，油脂高熱量這些食物會影響下食道括約肌的張力，辛辣刺激性食物會增加胃食管內容物的反流的幾率。而且高脂的食物吃多了會加重體重，肥胖會使脂肪長期壓迫胃部及鄰近器官，誘發胃酸反流。

暴飲暴食

由於食物短時間增加，胃來不及消化，容易積聚在胃腸道中，會出現腹脹的癥狀，如果嚴重的話，甚至會出現噁心、乾嘔、胃部不適等。因此，要細吞慢咽，切記暴飲暴食，對胃非常不利。

飯後躺下

進食後馬上躺著，這是一個壞習慣，容易影響食管下括約肌的功能，會增加胃內容物的反流，不利於腸胃蠕動。

減輕體重

由於肥胖會使腹內壓力增加，容易引發或加重反流。還有不要穿穿緊身衣服，這也會增加腹腔內壓力，減緩胃蠕動的速度，容易造成內容物積聚。

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