夢的淺談——你一會兒看我，一會兒看雲

最新 04-16

寫在開頭的話

作為本公眾號的第一篇推送，我還是想先聊聊初心。

其實建一個自己的公眾號的想法很久之前就有了，不過因為種種原因，一直沒有落實下去，直到最近時機才慢慢成熟起來。那既然要做，就要認真一點，所以我先認真地想了一個名字，叫「雲近我遠」，之所以叫這個名字，是因為它來自我很喜歡的詩人顧城的一首詩《遠與近》：你一會兒看我，一會兒看雲，我覺得你看我時很遠，你看雲時很近。從小時候開始，顧城的詩就對我有一種別樣的吸引力，所以我想把這個公眾號以此來命名，算是一種致敬吧，大概。

介紹了這個公眾號誕生的背景，就再寫一點祝福的話吧，希望我能把閱讀和寫作的習慣堅持下去，也希望這個公眾號有它存在的價值，並且能幫助到人吧。

這一次我想聊的主題是夢，我自己是個很愛睡覺，或者說覺比較多的人，每天如果不睡夠8,9個小時，一天里整個人就會很懵。

而相對伴隨的，就是夢，在很多時候，夢境和現實對我來說似乎是等價的，它們存在的時間大致相等，甚至真實度也很接近，於是我就會多次懷疑自己所處世界的真實性，甚至經常會有質疑自己究竟是身處夢境還是現實的情況發生。

所以我對夢很感興趣，還有一段時間甚至對周易挺感興趣，翻著看了一段時間。正好普通心理學課的老師最近也講到了夢的話題，我正好藉此機會來和大家分享一下我對夢的了解。

那我們到夢裡說吧

好了我們言歸正傳。。。

提到夢，不得不提的一個人就是

Sigmund Freud

也就是弗洛伊德

就是這個酷酷的老頭。

作為精神分析學派的創始人，他提出了很多著名的心理學概念，譬如自我、本我、超我，生本能和死本能，意識、前意識和潛意識等等概念，還創作了《夢的解析》這本書。

據我所知，即使經過了這麼多年的科學實驗，出現了大量不斷湧現的對夢的解釋的新思路，弗洛伊德的釋夢法仍然被很多人認同並使用著。

如何簡單地說明本書有多厲害呢。

《夢的解析》這本書甚至與達爾文的《物種起源》、哥白尼的《天體運行論》並稱為導致人類三大思想革命的經典之作。

這本書全面的解釋體現了弗洛伊德的理論體系，提出了潛意識對人的影響，他認為夢可以分成顯和隱兩個層次，認為夢和人類的潛意識中的本能慾望息息相關，認為夢是潛意識的表現。

對我個人而言，除了對他提出的俄狄浦斯情結抱有懷疑態度，這本書的其他理論，我還是比較認同的，尤其是他提出的關於潛意識的觀點。

咳咳

其實在心理學逐漸發展的路上，也還有不同的心理學家提出各種對夢的解釋的觀點，有的心理學家覺得夢是對自己的激勵和調整，是自我目標的重新設定，是對白天壓力的最有效的緩解方式。也有的心理學家認為夢與做夢者的人際關係有關，認為夢在為做夢者提出解決方案。還有的觀點認為，夢是對未來可能出現的危險極端情況的預演，是模擬練習，可以讓做夢者在現實中更好的適應出現的危機和壓力。

不得不提的是實驗心理學這一流派

這一流派的科學家

他們通過對實驗對象睡眠時腦電波的分析，提出了快速眼動睡眠（REM）的概念

等等，REM?

咳咳，好吧，中二一下不要在意。。

在這個時期里，人的腦電波頻率變快，振幅變低，似乎和人清醒時候的腦電波沒有什麼區別。

這個學派的科學家一般認為我們會在這個時期做夢，我們的睡眠在淺睡眠、深睡眠、REM之間來回循環。

大概是這樣的↙↙↙

通常在REM時期，每個人都會做夢，如果你認為自己沒有做夢，那只是沒有留下記憶而已。往往大多數人是不會清晰地記著自己的夢的，除非在快速眼動睡眠期醒來，也就是你正在做夢的時候醒來，你才能清晰地記著自己的夢境。

REM的一個明顯特徵就是在睡眠時，人的眼球會不停左右轉動，好像醒著一樣，有的科學家認為這一時間段大腦正在快速處理信息。

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通常人們在這個時期，肌肉是完完全全鬆弛的，你無法做出任何行動：但有一種挺常見的病症叫做REM行為障礙，患者通常會以為自己處於夢境中，會做出和夢境中一致的行動，多數時候會表現為暴力行為，甚至做出匪夷所思的行為，常常會傷害到自己或是誰在身邊的人。這裡要注意它和夢遊的區別，夢遊通常發生在深度睡眠期，這一階段夢遊者不會對外界有很大反應，通常發生在男孩子身上，而REM行為障礙通常是年齡比較大的中老年人。

之所以沒說《周公解夢》，一是因為它成書時代太過於久遠，古人與現代人的生活方式已經大相徑庭：二是近現代的心理學分析和實驗研究已經很好地對夢作出了解釋，現代人對周公解夢的理解和應用大多也是基於佛洛依德等心理學家提出的潛意識相關的概念。那我就在這裡簡單說說我們國家流傳的平時比較常見的觀點。

「日有所思，夜有所夢」，

「夢是反的」，

夢與神鬼靈精怪有關

等等。

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說完了這些，我最後還想提一下幾個比較有趣的和夢有關的概念。

清醒夢（Lucid Dreaming）

不知道究竟有多少人有過這樣的感覺，即做夢者意識到自己在夢中。

通常情況大腦會有「看到即相信」的傾向，但清醒夢的做夢者則有所不同，他們大腦中某一部分（負責邏輯推理）的一部分被激活，能讓此時的做夢者擁有一部分甚至是全部現實中的記憶，有自己的判斷力，甚至有些人認為此時的自己就是夢中世界的主宰，可以掌控整個世界。

與此相關還有一個假清醒的概念，即你以為自己已經醒來了，其實還在睡眠中。當時我第一次接觸到這個概念的時候，就立刻想起了自己的例子。高中時經常要很早起床，在鬧鐘響起之後（好吧，在我媽把我叫醒之後），我經常會夢到自己不情願地起床，然後洗臉刷牙，好像已經起來了，但第二次鬧鐘響的時候（你們懂的），才從夢中醒來，知道自己剛剛是在做夢。