菠蘿＋它煮著吃，懶人減肥法，一周瘦10斤！

菠蘿+它煮著吃，懶人減肥法，一周瘦10斤！

很多美女都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。小編為大家推薦個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰！告別大象腿的尷尬！為了美還是需要大家每天堅持的！每天代替晚飯，一個星期後輕鬆瘦8斤！

菠蘿山藥糖水

山藥熱量較低，減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用，對於脾胃虛弱引起的水濕不利、浮腫虛胖、食少腫大效果非常好。同時山藥還能滋養腎臟，改善人體的泌尿循環系統和內分泌系統，對於快速消腫、燃燒脂肪都有很好的幫助，

菠蘿有菠蘿性味甘平，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，菠蘿減肥法就是利用菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，

菠蘿和山藥搭配起來有非常有效的去脂減肥功效。

做法：

1、準備菠蘿、山藥。

2、菠蘿和山藥去皮切丁。

3、將山藥放入鍋中，加入適量水。加入冰糖

4、當山藥煮煮沸時，放入菠蘿轉中火再煮。山藥與菠蘿的比例1:2。

5、當菠蘿散發出香氣，山藥變熟時，加入枸杞。

6、再次煮沸，關火，燜5分鐘即可。

菠蘿和山藥搭配起來有非常有效的去脂減肥功效。嘗上一口菠蘿甜而不膩，絲絲果香，這道清淡的營養食譜，在獲得優質的維生素的同時，也不擔心長肉，趕快準備食材做起來吧！每天代替晚飯，一個星期後輕鬆瘦8斤

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