心理學家：毀掉你人生的3種生活狀態，很多人卻渾然不知！

人性本不健全，趨利避害是人性的本能，而現實又給了我們太多的誘惑，干擾我們的理智。很多時候，當我們了順應人性和自己的本能，結果卻是在慢慢走向墮落。

下面這3種狀態持續時間久了，將毀掉你的一生：

一、長期低質量的宅家生活

當今社會給我們提供了太多舒適區，我們會不自覺沉浸其中，而舒適區一旦建立，你就會變得無比依賴，不願意走出去看看，怕看到外面紛繁複雜的世界。「在大城市裡，搞廢一個人特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，一根網線，最好再加一個外賣電話。你便開始廢了。」 長期低質量的宅家生活，會改變一個人的心智、外貌，甚至是人生。

心理學家：當你對現狀心滿意足，日復一日地做著同樣的事情，得過且過，不再花時間學習、提升自己，那麼你的成長見識將永遠停留在那裡，你已經朝平庸邁進了一大步。

二，沉溺於短期快感之中，不再做長期投入。

十幾秒刷一個抖音視頻，二十分鐘打一把王者榮耀遊戲，微博段子張口就來，網紅的名字如數家珍，頂多看幾篇如何「迅速提升自己」的碎片化文章，打完雞血後依然渾渾噩噩。玩遊戲、刷視頻是順應了人性，它們有及時的獎賞機制，短期內便可獲得快感，即使這種快感是虛擬的、易逝的，也讓你的時間和生活從指間流逝。

心理學家：毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西，當你不再制定計劃，而是一次又一次放縱自己沉溺於即時快感和虛擬的成就感中，你離廢掉就不遠了。

三、習慣於麻痹自己，過度依賴過去

生活中不如意時，為了緩解壓力，潛意識會本能的通過自我欺騙、退行（假裝自己是個寶寶）等自我防禦方式來自我麻痹。這在一定程度上緩解了焦慮，但不能真正的解決問題，而且會上癮。當我們的大腦習慣性的依賴過去思維時，我們就陷入了囚籠之中，再也無法創造性的進行改變和發展。後悔自己沒有在最好的年華里修鍊自己、沒有冒過的險、沒有追求的夢想......

心理學家：很多時候我們是為了逃避思考而做任何事情，習慣依賴於過去而不願做出改變，勇氣是儘管你感覺害怕，感覺痛苦，但仍能直接面對、迎難而上。向前一步，也許一切都會不同。

你是否也習慣了當下的生活，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日，麻痹著自己呢？你是否對現狀如此不滿，卻也沒有勇氣去改變呢？