腰腿痛好不了？只因用了這個方法，腰腿穩當幾十年，聽萬次不如試一次！

腰椎間盤突出這個疾病一直是這幾年來的高發病，不幸患上的人群很多，原來這基本屬於一些老年人的高發病，現在隨著人們的生活節奏比較快，一些年輕人由於工作和一些不良習慣也導致患上腰間盤突出這個病。那麼，腰椎間盤突出形成原因有哪些呢？

腰椎間盤突出症系腰椎間盤髓核，從纖維環的破裂處突出，壓迫脊神經根，而引起以坐骨神經痛為主的臨床綜合症候群。人體的脊柱是由多塊椎骨組成，兩塊椎骨間有一個盤狀的彈性墊，周圍由纖維環及韌帶固定，這個盤狀墊就是我們所說的椎間盤。它能起到緩衝壓力的作用。人類是直立動物，在站立時椎間盤受到的壓力就越大，尤其以腰椎間盤更為明顯，因此受到傷害的機會就更多。更簡單的說，就像我們吃的夾心餅乾，一層餅乾一層心的累積，突然你一拳打下去，夾心層的奶油就被擠壓出來了，腰間盤突出就是這樣的。

所以說，腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成，以腰腿痛為主要表現的疾病，是骨傷科常見病之一，多發生在20～50歲的青壯年，男多於女。由於腰椎間盤的負重量及活動度較胸椎為大，腰4～5及腰5～骶1之間，是全身應力的中點，負重及活動度更大，故最易發生腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出癥狀

一、腰腿痛：多數患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者卧床不起翻身困難。腰痛經卧床休息後，逐漸減輕或消退。數日或數周后，漸感一側下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。

二、腰背部疼痛：這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

三、單純下肢痛：腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現的癥狀，一部分中老年患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成誤診漏診。

四、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。

患者腰椎間盤突出的程度各有不同，有些人突出的比較輕，病痛會逐漸消失，但是腰椎間盤突出現象依然存在。有些患者突出較為嚴重，可以藉助保守療法來減緩病情，消除疼痛感。其實，如今腰腿疼痛的人群在逐年上升，影響著正常的生活。但是也有很多的人從疼痛中走出來了，所以說患者一定不要灰心，腰間盤突出並不是不能康復的，自己在生活中多留心，找到方法，疼痛的日子總會過去的。

國家衛生部某項統計顯示：我國腰椎病患者已突破2億，其中，15.2%為腰椎間盤突出症患者，並且年齡也逐漸低齡化。我父親由於長期開車，十幾年前便得了腰椎間盤突出。前年，大姐在網上找到了泰致肖消痛貼，它採用古方熬制，從清代傳承至今，已經被評為非物質文化遺產。用過的患者超過九成都恢復了健康，而且在網上就可以找到。

此外，腰痛病人要安排好自己的飲食。腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化能力降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺（骨質增生）的病人則不宜攝取太多鈣質。而且，我們中國人的傳統習慣就是食療，即利用食物來影響機體各方面的運轉，使其獲得健康或預防疾病的一種方法。康復腰椎病也是一樣的，我們完全可以將腰椎病「吃走」。

康復腰椎病的小方

1、杜仲核桃豬腰湯

2、當歸生薑羊肉湯

當歸、生薑各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1次。溫經散寒，活血定痛。適用於陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

3、芝麻粥

芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1碗，供早餐食用，可以緩解腰椎間盤突出。

4、千斤拔狗脊煲豬尾

千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。若有風濕腰痛可加半楓荷25克。

5、豬肉蒸黃鱔

黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。

6、二仁丸

核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。

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