孕期盲目做這些的，一看就是新手媽媽，身邊真得有個明白人

准媽媽小蕾懷孕了，全家人都很高興，婆婆曾經是個醫生就提出過來照顧她，誰知卻被小蕾拒絕了，她不想被人管來管去，不就是懷個孕嘛，多注意一點就行了，誰知她在孕中期的時候卻出現了問題，醫生還埋怨家人沒有好好照顧孕婦，一問才知道，孕期小蕾只注重多吃菜，主食卻吃的很少，導致了低血糖，胎兒的發育也晚了一周，小蕾後悔不已，怪自己沒接受婆婆的好意，如果身邊有個明白人，也不至於發生這種情況。

對於新手媽媽，懷孕是頭一遭，很多事情都不明白，如果身邊沒有個人幫忙和指導，就很容易陷入誤區，影響了母子健康。

孕期運動方式不對

都知道孕期運動有利於生產，可是很多准媽媽卻進入了誤區，認為只要每天出門，買買菜做做家務就是運動，殊不知這樣的運動對孕期作用很小，原理跟做家務不能減肥是一樣的，媽媽可以在孕早期選擇散步和做一些輕柔的動作，孕中期可以做瑜伽運動，還可以做一些孕婦操，孕晚期做一些擴張運動，例如加強盆底肌肉的練習，手臂和腿部的練習，有目的地鍛煉身體各個部位，讓生產變得更順利。

吃兩人份的飯

孕期比平時多吃10%的飯菜就足可以保證孕期胎兒的營養需要了，可是很多媽媽卻足足多吃出一個人的飯量，這種情況下，只能讓自己變得肥胖，增加孕晚期的妊娠疾病，例如妊娠高血糖、高血壓等，還會讓胎兒發育過大，變成巨大兒，很多媽媽餓了就吃，根本不控制飯量，這些都是不正確的。

只吃菜不吃飯

主食中含有大量的碳水化合物，主要作用是提供能量，維持血糖，准媽媽和寶寶的生產發育都需要消耗血糖得到能量，而很多新手媽媽覺得主食會導致便秘，所以就只吃菜喝粥，導致主食吃的過少，身體無法提供過多的能量，就會產生低血糖癥狀，像小蕾就是典型例子，涉及全面的營養才能讓孕期健健康康的。

這幾個時期不要撫摸肚子

孕期胎兒臍帶繞頸和胎位不正，跟媽媽撫摸肚子也有一定的關係，一般在胎兒不穩定有早產跡象、胎動頻繁、胎盤前置等情況下，不建議媽媽頻繁地撫摸肚子，另外，孕早期胎兒還不穩定，外界刺激可能引起宮縮造成流產徵兆，所以也不建議媽媽撫摸肚子，孕三個月後，在肚皮鬆弛的情況下，可以從左到右，從上到下的來回撫摸肚皮，一般不要超過三分鐘，孕四個月後，可以輕輕拍打肚子，跟寶寶做互動，孕七個月後，在肚皮不發硬的情況下，也可以適當撫摸肚皮，但不要太長時間。

懷孕對女人來說是件大事，平時要跟醫生保持密切溝通，要問身邊有經驗的寶媽，切不可按照自己的意願做決定，一些方式用的不對，到時候後悔都來不及，您說對嗎？

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