寶寶最佳的運動方式，你知道多少！

對於爸爸媽媽來說，可能更看重寶寶爬、站、走的發育，而容易忽略更重要的技能。其實趴著才是寶寶最佳的運動方式！

趴對學抬頭，對以後坐、站、走等等都有好處，甚至還有利於手部的功能發育，爸爸媽媽適當地配合，對寶寶將來其他大動作的發育會更有幫助。

那麼寶寶什麼時候會趴著，一次趴多久比較好呢？下面我給大家介紹分析一下：

剛出生的寶寶，已經可以在家長的看護下練習趴，但是趴著的時間不要超過一分鐘，最好的方式就是飛機抱，既有趴著的狀態又不會有窒息的危險；1~3個月，可以在看護下趴著玩了;滿3個月後，可以給寶寶創造更多的機會趴著玩或趴著睡。只有這樣寶寶的頸部才能更好的發育。

當寶寶用肚子在趴著的時候,作為父母要看著他們一邊玩一邊監督。雖然用她的背部躺著有助於防止嬰兒猝死綜合症的發生。但她也需要花一些時間來使自己清醒,而她的肚子上、身體上和精神上的發展也是需要的。有專家說，俯卧姿勢是最接近嬰兒在母體內的自然狀態。

寶寶趴著的時間其實可以從出生後就開始進行。而一名兒科醫生肯定的說,應該從寶寶一個月後再進行。對於最初的幾個星期里,你可能要延遲趴著的時間,直到她的臍帶殘端脫落。只要你的寶寶感到舒適就好。不過,你可以放心地把她放在你的肚子上讓她打瞌睡。

一些兒科醫生建議寶寶趴上5分鐘或10分鐘就可以。一天一次就足夠寶寶玩的了。還有人說,你不必擔心設置時間量。其實關於這個也沒有一套準則。

寶寶趴著的好處：

1、趴著可促進頸背部肌肉的發育，利於抬頭，加強頸部和上背部肌肉發育。結實的肌肉，會讓你的寶寶可以自由的翻身、坐、爬。

2、嬰兒清醒時趴著利於全身肌肉協調運動，利於大運動發育和小肌肉的發展，促進大腦對運動功能的控制。

3、 趴著的時候會看到不同的世界，有利於視覺發展。

4、寶寶經常趴著，有助於寶寶的頭變圓，有利於小腦發育。而且頭型不會變為扁平狀哦。

5、寶寶常趴著，還會緩解腸絞痛癥狀。飛機抱就是這個原理呢。

寶寶經常趴著有那麼多好處，但是要注意一下幾點：

1、不要讓寶寶在剛剛吃奶後趴，容易吐奶。

2、三個月以內寶寶頸部發育不完全容易低頭引起窒息，一定要大人觀注下趴著。

3、寶寶趴著的時候一定要檢查身子下沒有玩具，保持肚子下面是光滑平坦的，確保孩子安全。

4、剛開寶寶練習趴時，注意胳膊姿勢，不要因為身體不平衡引起翻動壓著寶寶的胳膊。

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