發泄情緒是本能，剋制情緒是本事

領取你的專屬佛卡

文 | 禪叔語音 | 禪叔

曾看過一個故事：

一個周末，劉潔和已經訂婚的男友去逛商場挑婚紗，一直逛到晚上才選好了回家。在回家的路上，一個染著黃毛的地痞無賴從他們身邊走過，斜著眼睛朝著劉潔吹口哨，男友趕緊把劉潔拉到身後護著，狠狠地瞪了小混混一眼，可小混混一臉痞相，毫無懼色。

劉潔覺得被侮辱，十分不忿，一定要讓男友去教訓小混混，她指責男朋友說：「路上遇到流氓明目張胆地輕薄你老婆，你都不揍他一頓？你還是不是個男人？」

說著劉潔自己追上去，要跟流氓討說法，面對憤怒的劉潔，小混混的舉止更加輕佻，開始動手動腳，男友為了保護劉潔只好上前廝打，突然，小混混掏出一把匕首刺向劉潔的男友，連著刺了十三刀，男友頓時血流成河，染紅了新買的婚紗。

劉潔萬萬沒想到事情會鬧到這個地步，嚇得魂飛魄散，趕緊叫救護車把男友送去醫院，可因為傷勢太重，醫生們回天乏術。臨終前，他看了一眼劉潔，問道：「現在我像個男人了嗎？」

劉潔失聲痛苦，可一切都已無法挽回。

常言道，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。如果劉潔能在憤怒的當下冷靜下來，適可而止，那麼這一切慘劇都不會發生。

美國總統林肯在任的時候，有一天，陸軍部長斯坦頓怒氣沖沖地來找林肯，說一位少將用特別無禮的語言指責他處事不公，偏袒別人，林肯建議他馬上寫一封措辭尖銳的諷刺信，回敬那位少將，斯坦頓立刻寫了一封言語刻薄的信，然後拿給總統看。

林肯高聲叫到：「好！對！要的就是這樣，好好訓他一頓，斯坦頓，你做得好！」

隨後，斯坦頓把信裝進信封準備寄出去，林肯卻喝止住他，問：「你要幹什麼？」

陸軍部長摸不著頭腦地說：「當然是寄給他呀！」

林肯大聲說：「不要胡鬧了！這封信不能寄，快把它扔到爐子里去！寫這封信的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧？那麼，現在就把它燒掉吧！」

在電影《教父》中，老教父的大兒子桑尼違背了父親的教誨，衝動魯莽，最終死於非命。而小兒子麥克不動聲色，憑藉著自己的判斷，在醫院保護了父親，在餐廳報復了兇手，同時也保全了自己。

生活中的很多事情我們無法預知，無法掌控。但是有一件事，是我們可以盡量控制的，那就是自己的情緒。

學會控制情緒，是成熟的一大標誌。

國學大師南懷瑾在《論語別裁》中說：上等人有本事沒脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒本事有脾氣。

仔細想想，的確如此。層次越高的人，相處起來越是如沐春風，因為高層次的人都擁有絕佳的情緒自控能力，修養不夠的人，才更容易因為一點小事而暴跳如雷。

有沒有脾氣是性格問題，但會不會合理控制自己的脾氣卻是修養問題。就像故事中的劉潔，如果她當時能夠忍下一口氣，別非要和個流氓爭個高低，現在也許已經和男友結婚，成為了幸福的新娘。

我們都懂得很多大道理，卻總是難以控制自己小情緒。

在佛教中，貪心、憤怒、愚痴被稱為「三毒」，也就是三種危害我們精神健康的毒素，它們時時都在荼毒著我們的心靈，左右著我們的人生。所以佛法教導我們要「勤修戒定慧，熄滅貪嗔痴」。若能在任何境遇下，都時刻保持控制情緒的能力，不被情緒牽著鼻子走，就是具有大智慧的人。

只有積極主動控制自己情緒的人，才有能力掌控自己的命運，自己的人生。

你有什麼合理控制情緒的方法？歡迎在留言區和我們互動交流~

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