春天身體很容易過敏，我教你一招立馬遠離過敏！

生活中，我們總能遇到這樣一類人：有些是很容易對氣味、花粉、季節、藥物、食物過敏，即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，很容易患哮喘；有些是皮膚很容易起蕁麻疹，常因過敏出現紫紅色的淤斑、淤點，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕。其實，上述這類人群就是我們常說的特稟質人群。他們屬於因先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質，包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病和過敏反應等。

中醫里，肺主氣、主皮毛。所以，特稟體質者在呼吸系統及皮膚上反映出來的癥狀，源頭往往是在肺臟。也就是說，這種體質養生，需要從肺上下工夫。《黃帝內經》指出：形體受寒，又飲冷水，兩寒相迫，就會使肺臟受傷，進而發生喘、咳等病變。

所以特稟體質人群一定要離「寒」遠一點。不僅在身體防寒保暖方面，飲食方面更需要注意。

《本草綱目》記載獼猴桃性味甘酸而寒，是典型的寒性食物。過敏性體質要慎用獼猴桃等寒性食物。如果你是過敏性鼻炎患者，或者經常產生一些過敏性反應，就一定要少吃或者忌吃這些寒性食物。

一般來說，常見的寒性食物主要有苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

此外，過敏體質人群想改善體質還可以多吃雞和鴨等溫補類食物，水果方面像龍眼、荔枝等，都有一定的滋補功效。

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