補血補氣如何補，一張食譜來教你！

導讀：今天給大家分享一篇非常全面的補氣補血方面的食譜，需要的朋友我覺得一定要收藏好，因為春季是一個很好的補氣、補血的季節，氣血不足容易導致人體虛，柔弱多病，而氣血足的人則血氣方剛，身體強壯。

補氣

(補氣血,益氣)

又稱益氣、屬補法。氣虛證常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點，可採用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。

常用人蔘、党參、黃芪、白朮、山藥等藥物組成方劑，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。

臨床上具體使用補氣法時應注意以下兩點：

①肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈目眩，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實邪致病，不宜使用本法。

②氣虛兼有實邪的病證，補氣法宜與祛邪法配合使用。

小編今天給大家分享一分全面的補血補氣的食譜：

補氣的水果/乾果/蔬菜等食物

補氣的肉類/海鮮/水產品等食物

補氣的豆類/藥材等其它食物

補氣食譜 / 補氣的食物

補氣粥 / 補氣吃什麼

補氣湯 / 吃什麼補氣

最後提醒：小編今天給大家分享的是食譜，具體的很多操作和製作方式，後面的教程和文章會給大家慢慢來選擇說明，有基礎的朋友可以自己先對照上面和季節，時間，身體狀況，年齡等等綜合因素來進行養生食療哦。還有好的建議或方法的朋友，可以在評論區留言哦。小編還是那句話：喜歡我們的，可以關注我們，天天給你分享不同的養生文章。

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