抵抗力差的4種表現！想長壽先提高抵抗力！

抵抗力差必然的就更容易生病，抵抗力差的人想要養生，第一步就是先調理好身體，抵抗力好了養生也就邁出了一大步，養生長壽也就不在話下。如果你有這4個癥狀說明你抵抗力較差，日常作息飲食都要特別留心了。

1、容易感冒

抵抗力差就容易病毒感染引起感冒，受涼、降溫也容易感冒發燒，如果你是這類人那你就是抵抗力差。

2、容易疲勞

抵抗力差人的精氣神也會差，特別容易疲勞，覺不夠、壓力大就會感覺到疲累，渾身無力、面黃肌肉、頭暈腦脹，都是抵抗力差的表現。

3、容易皮膚過敏

皮膚容易過敏多數會想到是敏感性肌膚，不會和抵抗力掛上邊，實際上抵抗力差就會導致皮膚容易過敏，皮膚的抵抗力差、身體的抵抗力也會差。

4、容易拉肚子

腸胃功能差的人容易消化不良、拉肚子，這也是抵抗力差的表現，腸胃不好根源也是抵抗力差。

如果你有以上這4個癥狀，要注意提高抵抗力了，食療加運動，慢慢的調理，抵抗力會增強，疾病就不會這麼容易找上你，養生也就算成功了一大半，健康長壽也不是問題。

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