受傷後你忽視的康復治療

最新 04-16

你有沒有這種情況：受傷去了醫院拍了X光片，骨頭沒有骨折，確定為軟組織損傷，醫生往往會給你簡單敷藥或者包紮，在開一點口服藥就讓你回家養著了，就算你說再疼醫生也不會太多管你？

（duang duang duang 敲黑板！）

這不是醫生不負責任，而是在現代醫學中，至今沒發現對有軟組織損傷療效特別好的方法，另一方面，外科醫生的任務也只停留處理傷口和骨折，這些工作做完以後，醫生和你說：回家休息。這是理所當然的，畢竟外科已經不能給你其他幫助了。

這時你應該選擇康復科繼續治療。

隨著現代醫學的不斷進步，人們已經開始關注到了受傷後留給人的一些後遺症，比如我們常見的「風濕」，在下雨天或者比較寒冷的時候，關節很很痛。其中有一個原因就是受傷後未接受較為積極的康復治療。

以Zaza之前講過的崴腳（這個春天你……崴腳了么？）為例。崴腳後會出現內出血，在前期治療中，我們的任務是止血，而中期任務則是快速清除這些淤血，因為這些淤血會在人體進入組織康復期時變成纖維結締組織。這些纖維結締組織也是造成「風濕」的一個重要原因。

而由於足底骨間隙較大，血液由於重力作用，很容易進入這些骨間隙，而這些地方的血管組織較少，不能很快的將出血吸收，待到人體進入組織康復期時，纖維結締組織將會順著這些淤血生長，長到我們的骨間隙中。在寒冷或者潮濕的天氣出現時，我們就會覺得腳底很痛，但是等到這個時候再治療，就已經為時已晚了。所以我們要積極配合康復治療，以免留下後遺症。

下面讓我們走進康復科，看看那裡有什麼秘密武器！

紅外線治療儀的工作原理很簡單，通過紅外線照射，使局部組織溫度升高，促進血液循環，增加新陳代謝、減少疼痛、增加肌肉鬆弛、產生按摩效果。對軟組織損傷有較好療效。但是，患有高燒、腫瘤、開放性肺結核、出血症的人群不宜採用該療法。

超短波治療儀通過高頻電場對局部組織作用產生的熱效應達到增強血管通透性，改善微循環，調節內分泌，加強組織機體的新陳代謝，降低感覺神經的興奮性，抑菌、消炎、止痛、解痙，促進血液循環和修復，增強機體免疫力的治療目的。超短波治療儀有較強的穿透性，可使患者表層和深層組織均勻受熱，因此其效果對腳踝扭傷較好。

脈衝治療儀是康復治療中常用的儀器，通過脈衝使局部肌肉收縮放鬆，促進血液循環。隨著一起的微型化，我們現在也可以在某東、某寶上購買到，並且功能還很多，Zaza家中有一台，在功能表上寫著有按摩、針灸等等功能，小的時候曾經為它瘋狂打call。

針灸、火罐都是我國傳統的治療方法，針灸通過將針扎入穴位促進血液循環，加快恢復。火罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。對於運動損傷的消腫，人們常常把針灸和火罐合在一起，即在針眼處拔火罐，將淤血吸出，起到消腫作用，這種方式通常在腫脹較大時使用。如果腫脹過大也可以採用手術的方式將淤血去除，但手術也會造成出血，所以不到萬不得已不建議採用手術的方式消腫。

PS：

但肘關節受傷時，如腫脹較大，須聽醫生建議，即使是手術治療也要積極配合，因為肘關節處的淤血會造成肘關節骨化，將會大大限制骨關節的活動。原因至今還是世界醫學難題。

手法按摩即用各種按摩手法促進局部血液循環，加速組織恢復的方法，晚期治療使用較多。一般來說，由於我們的受傷後傷肢需要休息，不能運動，而長期不運動會使得肌肉黏連，手法按摩可以預防肌肉黏連，手法好的醫生可以通過按摩將黏連的肌肉撥開（當然這個過程是十分痛苦的）。肌肉黏連多發在骨折患者的傷肢處。

在治療晚期（一般在受傷7天以後）可以做適當的牽拉練習，防止肌肉黏連，恢復肌力，增強關節穩固性，提高本體感覺（本體感覺是指肌、腱、關節等運動器官本身在運動或靜止狀態時產生的感覺。例如，人在閉眼時能感知身體各部的位置）。這是防止我們再一次受傷的有效方式。肌肉牽拉練習以無明顯疼痛感為標準，盡量活動傷肢關節和肌肉，同時這種運動也會加快血液循環，提高提高我們的康復速度。

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