夏天到了，腳也忍不住出來美一下。

腳也忍不住出來美一下

露出一雙細緻又充滿活力的腳。

其實擁有一雙美足並不難，多給腳一點護膚，就地解決腳部的煩惱。

紫萱的煩惱：

我腳後跟一直開裂，需要擦什麼才有效，穿絲襪一會就磨爛了，一點不光滑，很煩惱。32歲，好幾年了，腳後跟一直開裂，皮膚粗糙，怎麼護膚才可以恢復光滑的皮膚？

腳後跟一直開裂，皮膚粗糙

腳部最煩惱的問題

惱人1：乾裂

夏季最怕露出粗糙、乾裂的腳跟，這是因為皮膚表面有一層由適度水分和油脂構成的皮脂膜，當皮脂膜受到摩擦時，水分會愈來愈少，愈容易乾燥。

惱人2、死皮、厚繭

涼鞋也藏不住老繭和粗糙的皮膚。腳有死皮是因為機械性壓迫。如穿高跟鞋或鞋子太小，就會產生死皮。

腳臭是因為出汗多

惱人3、腳臭

腳臭是因為出汗多，在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質層，釋出異味。

腳裂，當心出現2個癥狀

除了乾裂之外，還有水泡、瘙癢、潰爛癥狀，這可能是真菌感染，並發率達30%～85%。

3個保護足部的方法

第一步：放鬆腳部

一天的工作結束後，可以泡一下腳來放鬆足部，泡腳時間控制10-15分鐘即可。另外，可以在溫水裡加少許食鹽有抗炎作用。

泡腳時間控制10-15分鐘即可

第二步：修復腳裂

腳裂一旦形成，較難治癒，現最有效的治療方法為，每天泡腳後局部塗抹「裂倍寧」，一日2-3次，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，能解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂。網上就能找到，配合贈送的腳跟乾裂保護套，比什麼都管用，不妨試試。

腳裂一旦形成，較難治癒

第三步：清新護理

腳臭的因素就是密閉、多汗、細菌、溫度。只要把其中一項因素改變，就可以改善腳臭。如穿涼鞋、或吸汗的襪子；但有效的方式，就是直接改變細菌的生態，平日可以灑一些爽身粉在鞋子里，都會有效果。

腳部，預防這樣預防

1、一整天被包裹的腳，又和著汗水，容易滋生細菌。回家第一件事就是洗腳。洗腳時要徹底清洗腳縫，洗完後也要完全擦乾。

可以多帶一雙絲襪在中午休息時間換穿

2、讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時，脫一下鞋，讓腳透透氣。

3、多選擇純棉的襪子。但如果工作不許可，可以多帶一雙絲襪在中午休息時間換穿。

4、吃剩的果皮也是不錯的美足品：用檸檬皮、西瓜皮或小黃瓜這些富含維生素C的蔬果摩擦腳面，可使肌膚柔嫩、白皙。

腳因為時尚風向的變化

腳因為時尚風向的變化，躍上美容的舞台，也許時尚風是來來去去，但多給腳一點溫柔，是善待自己的不變法則。

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