我國鼻炎、鼻竇炎患者約有1億人，全球72%鼻咽癌發生在中國，90%都是因為鼻炎久治難愈造成。資料顯示。我國18歲以下青少年至少有兩成患有不同程度的過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎等，僅中國患有鼻炎的青少年，就高達6800多萬。

據了解，鼻炎、鼻竇炎會出現鼻塞、流鼻涕、嗅覺減退、精神萎靡或煩躁不安的癥狀，嚴重患者會記憶力減退、智力下降、反應遲鈍、頭昏、視力下降，病情惡化就容易導致鼻咽癌病變，腦癱，甚至死亡。

那麼，有什麼方法可以緩解鼻炎呢？

1、用生理鹽水來沖洗鼻子。所謂鹽水，不是說隨便用一些食鹽調配而成的鹽水，而是用醫生專門調配的生理鹽水。每天用生理鹽水來沖洗鼻腔，對鼻炎會有一定的緩解作用。

2、每天堅持服用抗過敏葯，且不能斷葯。緩解鼻炎，除了用生理鹽水來沖洗鼻子外，每天堅持服藥也是緩解鼻炎的好辦法。但各位切記不要斷葯。要知道鼻炎不是說吃一兩天葯就會好的病，要是斷葯的話，鼻炎或會捲土重來的喲~

3、如果鼻炎經常發作，可以每天喝2--3杯白芷藿香茶，來幫助緩解鼻炎。

做法是：直接取白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生薑3片，水煎代茶飲。或者取制好的白芷藿香茶包1--2包，開水沖泡飲用即可。

4、通過合理的鍛煉是可以有效地緩解鼻炎。從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液循環趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解，比如慢跑。運動療法見效慢，需要鍥而不捨，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。

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