甘油三酯的剋星找到了，每天喝點，硬化、高血壓、高血脂統統繞道

甘油三酯是甘油分子裡面的三個羥基被脂肪酸酯化所形成的。甘油三酯高可引起動脈硬化、高血壓、高血脂等多種疾病。因此，甘油三酯高及時治療很重要。

血清甘油三酯診斷三大標準：

正常：小於1.7mmol/L（150mg/dL）；

臨界性升高：1.7～2.27mmol/L（150～200mg/dL）；

升高：2.83-5.65mmol/L（250～500mg/dL）；

極高：等於或大於5.65mmol/L（500mg/dL）。

理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L，超過1.70mmol/L就要引起注意，甘油三酯過高可引發動脈硬化、高血壓、高血脂等病變；如果甘油三酯大於5.65mmol/L，那就是一個十分危險的信號了，屬於高危人群。

甘油三酯高怎麼辦？

甘油三酯的剋星找到了，每天喝點，硬化、高血壓、高血脂統統繞道

甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，只有少部分是人體自身合成，降甘油三酯我們可以從飲食上入手。除了少攝入高脂食物外，還應吃一些具有降甘油三酯功效的葯食同源性植物藥材來達到目的。

降甘油三酯的植物藥材：

1、蕎麥

蕎麥富含黃酮類物質，可降低甘油三酯和膽固醇、降低血清中的脂肪酸含量、軟化血管，增加血管的彈性；對降低甘油三酯，改善血管堵塞，預防動脈硬化、高血壓、高血脂等疾病有很好的作用。

2、桑葉

《本草綱目》中稱桑葉是神仙草，桑葉富含的桑葉多糖、γ-氨基丁酸等物質，能明顯降低血粘度，降低甘油三酯。註：霜後桑葉的效果最好

3、槐米

槐米性味苦，微寒，無毒，含有豐富的蘆丁，可促進血液循環，軟化血管，對降低甘油三酯也有非常好的幫助。進而起到降血脂、降血壓、降血糖，減少中風的概率的作用。

4、決明子

決明子中的植物固醇及蒽醌類物質，可降血脂、甘油三酯及膽固醇，從而抑制血清膽固醇升高，防止動脈粥樣硬化斑塊形成。

5、菊花

菊花含有揮髮油類，可起到擴張冠狀動脈，增加血流量，還能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

6、枸杞子

枸杞子可調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量，降低血脂。

這6種葯食同源性植物藥材確實有降甘油三酯的功效，但單味服用的話作用有限，因此，一般會拿它們配伍和益生菌發酵成食物液來喝。目前市面上有很多，不過入口的東西需要謹慎。

這裡推薦著名醫典《金匱要略》專門降甘油三酯的一個食療方蕎麥桑葉發酵液，延用至今有所增減。

蕎麥桑葉發酵液是提純蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞子這6種食材中的有效物質和益生菌發酵，經過和益生菌的發酵酶解作用，植物藥材中的大分子轉化成能直接被人體吸收的小分子物質，和傳統工藝的泡、煮、熬相比，藥效發揮更完全。一般建議三高人群每天堅持飲用，具有很好的改善作用。

另外，降甘油三酯也不要忘了每天堅持適當的運動，對促進血液循環以及脂肪的消耗也有很大幫助。

圖片來源於網路

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