出現5個「小問題」是糖尿病惹的禍，趕緊去醫院！早發現可逆轉

糖尿病被稱為「沉默的殺手」，它會讓人的壽命減少至少十年，引發各種致命併發症。很多人發現自己的患了糖尿病之前，都覺得自己一切正常，身體並無異樣，而發現的時候一切都為時已晚。其實，糖尿病到來之前，身體會發出一些警報信號，只是很多人不注意將它們忽視了而已。如果你能夠及時發現下面這些警報，並及時採取措施，是可以實現逆轉，不得糖尿病的。

1.長期身體疲勞、全身無力

胰島素可以說是人體的能量開關，一旦胰島素分泌不足，這就相當於把身體的能力供應切斷，使得身體出現疲勞感或者容易疲憊的現象。而糖尿病前期胰島素分泌會持續異常，一旦出現長期的疲憊感，一定要加以重視。

2.總覺得餓

飢餓感也是糖尿病早期的典型癥狀，而且一旦病情得不到逆轉，這種癥狀就會一直跟隨著糖尿病患者。所以，如果你突然出現食慾變強，尤其喜歡吃甜食的時候，那麼就要注意了，這很可能就是糖尿病初期的癥狀。

3.出現不明原因的感染

如果發現自己的皮膚、口腔、泌尿系統出現反覆的感染，很難治癒，就要注意去進行血糖以及尿糖的檢查了。

4.四肢麻木

糖尿病前期還會出現末梢神經炎，從而導致四肢麻木、甚至有疼痛灼燒感，有的人走路的時候還會有踩棉花的感覺。

5.進食次數增加

因為尿糖大量失去，使得身體處在半飢餓的狀態，導致身體供能不足，導致食慾增加，從而需要不斷的進食緩解食慾。而高血糖又會刺激胰島素分泌，使人飢餓感增加，出現總是吃不飽的感覺。

預防糖尿病不妨多做3件事

1.每天吃至少20種食物

食物多樣化對預防糖尿病很有益處。所以建議每天攝入食物種類不少於20種，多搭配堅果、水果、蔬菜，這樣可以極大的豐富飲食。主食最好多選擇穀物類型食物，多搭配粗糧，如燕麥、高粱等，有助於降低主食含糖量。

2. 拒絕腌制食物

平時應該多選擇新鮮的蔬菜、水果、肉類食用，不要吃泡菜、醬菜、臘肉、火腿、魚肝等。因為新鮮的食物更具有營養價值，幫助身體營養均衡，更好的發揮身體機能，預防糖尿病。而不新鮮的食物會含有大量的有害物質，引發各種疾病。

3. 堅持每天一杯硒谷黑苦蕎

硒谷黑苦蕎含有豐富的耐消化澱粉，因此可以幫助葡萄糖緩慢釋放。此外，它還含有豐富的D-手性肌醇，這是一種可以提高胰島細胞對胰島素敏感度的物質，可以幫助更好的調節血糖。更重要的是，硒谷黑苦蕎是選自硒谷安康，獲得天然硒認證的，它比普通苦蕎含有更多的微量元素硒。而糖尿病的病因就是胰島細胞受到損害導致胰島素分泌不足，而硒具有強大的抗氧化作用，能夠保護胰島細胞免受過氧化物的傷害，從而更好的保護胰島健康。也正因為如此，現在越來越多的糖尿病患者臨床食療都會加入硒谷黑苦蕎來輔助調理。

所以選擇硒谷黑苦蕎，一定要選擇獲得天然硒認證的，效果才能得到更好的保證。日常可以用它來泡茶飲用，也可以喝米飯一起煮食，也可以獲得同樣的防治糖尿病的效果。

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