高血壓越來越年輕化，怎樣治療和控制？

據最新大數據顯示2017年，中國目前高血壓患者已經到了2.5億，高血壓已經成為危害全人類健康的直接殺手。中國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，每年新增患病人數1000萬左右。目前全國高血壓患者人數已超過2億。當前高血壓防治工作尚處在較低水平。據全國高血壓調查數據顯示，全國高血壓知曉率僅為46.5%，治療率為41.1%，控制率為13.8%。

不少老年人的血壓波動大，更容易發生腦血管意外，所以盡量選用長效的降壓藥來保持血壓平穩。另外不是光吃上降壓藥就完了，還要注意監測血壓。對於初診、血壓未達標的高血壓患者，應每日早晚各測1次，最好在早上起床排尿後，服藥前，晚上在臨睡前，連續測量7天，取後6天的血壓平均值作為參考值。對少數無法連續測量7天者，至少連續測量3天，取後2天的血壓平均值作為評估參考的依據。對於血壓達標且穩定的高血壓患者，可以每周測1天，早、晚各1次。

怎麼樣預防高血壓：

1、戒煙限酒

煙草直接導致動脈硬化，長期抽煙可增加心血管疾病的發病率和病死率。應主動戒煙並拒絕二手煙。

不鼓勵飲酒。控制每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g。如果每日飲酒量限制達標，血壓可降2~4mmHg。

註：純酒精量（g）=飲酒量（ml）*酒精度數（%）*0.8。

2、控制體重

減輕體重可以降低血壓，這已經得到明確驗證。體重每減10kg，血壓可降5~20mmHg 。建議將BMI控制在24kg/m2以下，男性腰圍

3、調理血壓，食療是首選，通過食療來維持血壓。一個食療方，對降壓、降血脂、降糖、預防「三高」、心血管問題療效極好。出自醫書《本草經集注》。

方名：玉竹桑葉茶。取玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。

做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁。

功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題。

服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）。

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

4、山楂淡竹葉茶

原料：淡竹葉，五味子、厚朴、佩蘭、山楂，桑枝各10克

方法：將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服兩個月左右。

功效：降血壓，軟化血管。

5、枳殼冬蒼朮茶

取枳殼10克，麥門冬1.5克，蒼朮1.5克，山楂5克，桑枝2克，竹茹1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。每天一劑。連續服用一個月左右。具有降血壓，促進脂肪消解的作用。

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