治癒濕氣最新重大突破！一個流傳70年的老偏方，堪稱濕氣剋星！

四川大學華西醫院林臻牧教授

在這陽光明媚、多雨潮濕的春季，尤其是雨後的天氣里，渾身感覺被濕布包圍透不過氣來，心裡感覺特別的煩躁。這就是周圍空氣濕度太大，按我們覺得特別的不舒服，長期生活在這樣的環境中，我們體內的濕氣會怎麼樣呢？

濕氣入身有什麼表現？

1、耳朵裡面很濕。有時候總感覺到耳朵痒痒的，然後用棉簽一蘸，就感覺棉簽都是濕濕的。

2、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。

3、洗澡的時候身上有小紅點。剛洗完熱水澡後，就覺得身上有一些很小的小紅點，一顆一顆的。比較痒痒，可是過一會兒就好了。

4、比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上冰冷冰冷的。

5、體型偏胖。感覺沒怎麼吃，就胖了起來，還總覺得做什麼事情都很吃力，不得勁。

6、胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較酸痛，隨便動動就感覺到很累。關節還總是會困，尤其下雨的時候很怕冷，酸疼。

7、上廁所的時候大便總是很稀不成型。

體內濕氣纏身，整個人會變得虛弱，無精打采，就像是被吸幹了元氣一般，如果讓其持續下去，可能會演變成為風濕疾病，全身關節疼痛，以後生活起居，獨立生活都成問題，所以，若想避免這些疾病的產生，還是要儘快去除體內濕氣，下面讓我們來合力除濕吧！

如何才能將濕氣從我們身體里趕出去？

1、側壓腿拉肝膽經

可以找個陽台什麼的半身高左右或者比半身高一點的物體，腿側著往上放，身體側壓，拉伸大腿內側和體側，可以拉伸腎經，肝經，膽經。

2、向前壓腿提精神

就像晨練的人拉伸大腿一樣，找個陽台什麼的，腿往上一放，不同的是，上半身也要前傾，這樣上半身的膀胱經，督脈也能拉到。

3、駱駝式拉伸腹部

參見瑜伽駱駝式，不過一直這樣會比較累。大家可以採取上背部靠在椅子上的，就是把椅子斜放在背下面就可以了。每個動作4到5分鐘，既能拉胸部筋絡，還能減輕腦部缺血，美容、提升面部肌肉。

濕氣嚴重者的快速祛濕法

在這裡提醒大家，以上的自我調節方法，只能緩解輕度初期濕氣的癥狀。但是如果是濕氣嚴重的話，還是需要藉助更為專業的療法才能根治。但是治療濕氣的西藥多少都會有一定的耐藥性，容易對藥物產生依賴。純中藥製劑的膏方針對患者的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治，中醫藥療法益處顯而易見。

濕氣患者可以選擇國家認可、非-物質-文-化遺-產方劑——肖? -淑? -之 -?清 -?濕 -?飲，此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。中醫治療濕氣在專家看來，效果不比西醫差,並且有很多獨到的地方。並且作為中藥治療濕氣的代表，標本兼施、獨特工藝，在健脾祛濕，消腫解毒上具有獨特效果，對於恢復精神氣色有很好的幫助。現在已經被眾多濕氣患者所推崇和選擇，在網上也可以找到。

祛濕小妙招

1、戒除不良生活方式。比如少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。酒是大辛大熱之品，最容易導致濕熱。

2、少吃濕熱食物，如糯米、甜品、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。濕熱水果如榴槤、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、葡萄、香蕉等。

3、多吃一些利濕清熱的食物，如冬瓜皮、薏米、玉米須、西瓜皮、蓮子芯、綠小豆、紅小豆、荷葉、陳皮、白蘿蔔等。

4、規律作息，一定要保證充足的睡眠，放鬆情緒，進行精神調養。偏濕熱體質的人常心煩，易動怒。如果是緊張焦慮，有壓力，也很容易生內熱。因此，平時要加強意志鍛煉，調節情志，不要輕易動怒；加強體育鍛煉，張弛有度，規律生活。

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