濕氣久治不愈，求醫無門？這3個傳承百年的祛濕奇方，一用一個準

最新 04-16

廣州中山一院曹光平教授

濕氣是中醫理論上的一種名稱，是萬惡之邪，平時不經常運動，吃的食物沒有煮熟有污染，吃肉吃的太多等等都會導致身體陰盛陽衰，平衡被打破，容易造成便秘等問題，嚴重的會導致關節疼痛，形成不了大便，對身體健康有很大的負面影響，下面讓我們來了解一下濕氣吧！

濕氣是怎麼產生的呢？

1、狂吃冷飲

冷飲，啤酒喝起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。

2、穿衣露腰腹

很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。

3、不吃主食

很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

4、沉迷麻辣重口味

夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

5、飢一頓飽一頓

脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

壞習慣是造成濕氣的重要原因，生活的環境是一大原因，濕氣纏身，就像濕怎麼甩也甩不掉的狗皮膏藥一般，會引起多種併發症，比如高血壓，糖尿病，關節炎，甚至是惡性腫瘤，對人的傷害簡直太恐怖了，我們要做的就是對濕氣重視起來，想盡辦法祛濕！

最安全有效的祛濕方法分享給你

1、中脘穴

中脘穴可以和胃健脾，促進脾胃的運化。取穴時可採用仰卧的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。

2、豐隆穴

豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節里多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。一般每天2次，每次3分鐘。

3、陰陵泉

陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡10分鐘以上即可。

重度濕氣的「超級剋星"

中醫藥之於濕氣，時下成為最優搭配。因為中醫講究：整體觀念，辨證論治，天人合一。是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫在人體健康的維護上，始終追求自然，遵循順應人體生理活動的規律。

追求對人體副作用最小的前提下，中藥是可以長期服用的，養生益處多多。值得一提的是中醫藥去除濕氣現在逐漸被廣泛運用，源自中原地區中醫世家肖氏家族配製的——?肖 ? 淑 ? 之? ?清? ?濕 ?飲，距今有200多年的歷史，是非物質文化遺產，此方一直堅持古方熬制，經現代醫學又加以改進，其效果治好了不計其數的濕氣患者，凡是使用過的患者基本都能恢復健康身體，而且能夠起到健脾祛濕，滋養身體的功效，已經在食葯監局備案，因為其優良的影響，現在在網上也能找到。