為什麼會有那麼多便秘患者？原因無處不在，主要有4個

為什麼會有那麼多便秘患者？原因無處不在，主要有4個。

第一：太缺水了

有些人不愛喝水，不到很渴的時候都不會喝，其實當你渴的時候，身體已經很缺水了，說不定糞便中的水分已經被吸收重利用了，而水相當於糞便的「潤滑劑」，沒有水分，人排便自然費力。

第二：坐太久了

一個人坐太久了，很少運動，腸道一直處於一個很靜的狀態，蠕動力會慢慢下降，當吃下去的東西變成殘渣後，沒有動力挪動，很久都到達不了排出口，自然就成了便秘。不難怪白領、學生、司機都是便秘的「主力軍」。

第三：膳食纖維太少了

現在的生活水平高，很多人吃東西都很精細，從不吃粗糧，蔬菜也少吃，這樣就會導致人攝入的膳食纖維不夠，膳食纖維是促進大腸蠕動的主要物質，嚴重缺乏就會使排便速度減慢，造成便秘，增加大腸癌的風險。

第四：精神太緊張了

有些人幾天不排便就會很焦躁，一直覺得肚子脹脹難受，還害怕便秘給自己帶來過多的危害，再加上生活、工作上的壓力，精神壓力又加重了，交感神經長期興奮，抑制了胃腸道的蠕動，會進一步加重便秘。

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