那些晚上不睡覺的人，熬著熬著就死了……

文 / 小左 圖 / 網路

來源 ：視覺志（ID:iiidaily)

前幾天一位網友曬出了4年熬夜

為自己帶來的變化

4年前

嫩嫩的清秀少年

4年後

大叔……你誰？

這位大兄弟闡述了一下自己經歷了什麼：

一邊熬夜一邊吃宵夜

等等？

22歲？

你說40我也信啊

熬夜，才是殺豬刀

讓多少青蔥少年

變成禿頂油膩大叔

美少女變糙漢

@櫻桃小伊

這位大哥13年高考

僅僅5年後就……這樣了？

才20幾歲卻有了一張經歷風霜的臉

@野路子屠戶

熬夜前：班花候選人

熬夜後：雖然還是可愛但你到底有什麼想不開

@不是金嘉寧

？？？

把左邊的小哥哥還給我們

@姚毛毛

17歲 VS 23歲

熬夜會禿會禿會禿！

@傅馳

或許你不在乎脫髮變禿

或許你可以不在乎黑眼圈越來越重

或許你可以不在乎皮膚越來越差

但你再熬夜真的會死的

在熬夜一族越來越多的今天，這當然不是個例。

現代年輕人的夜晚生活狀態就是：

根本沒什麼非做不可的事情，但就是不捨得放下手機睡覺。

白天沒有做什麼有意義的事情，所以潛意識希望用夜晚的時間延長一天的長度。

一旦開始打遊戲，根本停不下來。

拖延症。本來早該完成的工作拖到了deadline，只能熬夜加班。以為自己很努力，其實是在感動自己。

一位網友分享了自己熬夜之後的經歷：

卡卡和朋友聚餐玩完回家，和往常一樣，玩手機玩到一點半睡覺。

第二天中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬間，卡卡感覺自己脖子劇烈疼痛，接著不到3秒鐘，突然後腦勺像針扎一樣疼，伴隨而來的，後腦勺一陣暖意。

突然身上就開始出冷汗，一層一層地出，短短几秒鐘，汗水從手臂滴到地板上。

所幸腦部的淤血沒有遮擋住她的視覺神經，她撥打了120之後，精疲力盡。

送到醫院，CT掃描顯示她腦內多處出血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。

卡卡有一個現代人的通病：熬夜。熬夜太多，運動太少。

「長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什麼時候會爆發。」

這並不是危言聳聽。

以前從沒想過，一直以為自己很健康，突然有一天就倒下了。

自己的親人，23歲時猝死。

一開始覺得熬夜沒什麼，知道有一天開始出現癥狀，才發現身體已經被熬夜拖垮了。

因為熬夜，大病一場，才懂得珍惜健康。

「經常玩手機到兩三點，六七點自然醒。」結果就是經常頭暈站不穩。

同學因為熬夜玩遊戲，突然就去世了。

而且熬夜造成的傷害是不分年紀的，不是年紀小就可以隨便熬夜。

很多人覺得，睡得晚，晚點起就好了。今天沒睡的，明天補回來就好了。可是你知道嗎？熬夜對身體造成的傷害是不可逆的。

國外研究表明，熬夜會增加各種疾病的風險。

睡眠時間不足也會增加中風的概率。

「可是熬夜已經成了習慣，早了我睡不著怎麼辦？」

只在床上做一件事，睡覺！

不要把手機帶上床。

睡前1小時不要看讓情緒起伏太大的書籍影片。

運動健身，不要一直躺著！

不要拖延症，把所有耗費時間腦力的事情留給白天。

別熬夜了，真的會死！

- END -

＊關於作者：視覺志（ID：iiidaily）用文字記錄生活，用照片描繪人生，每晚聽你傾訴喜怒哀樂，陪你走過春夏秋冬，撐起朋友圈數千萬人的精神世界。轉載請聯繫（ID：iiidaily）授權。

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才是愛的最好理由

那麼，晚安

一匹馬叫波傑克

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